Un nuovo inizio

[Testuggine]

Due anni e mezzo, tanto tempo è passato prima di poter ritornare a fare qualcosa di assimilabile al gesto della corsa. Da poco ho iniziato, di nuovo, il mio percorso in questo fantastico mondo dopo aver combattuto con una fascite bilaterale. Spero questa volta di avere più fortuna. Tra Covid e denti del giudizio marzo e inizio aprile sono andati, spero di riuscire a fare qualche uscita in più ad aprile. Incrocio le dita!

[Valby]

Iniziare è importante… bravo e continua così!

[Testuggine]

Sto iniziando il percorso con il Garmin Coach, anche per curiosità visto che questi due anni non ho potuto sfruttare niente del mio orologio. Per il momento non mi pare niente di pazzesco ma sicuramente non è "pericoloso".

[Lollo86]

L importante è non esagerare, forza

[giokaos]

Molto bene @testugine , mi sembra che hai tutti i buoni presupposti

[ciccio1968]

FINALMENTE!!!
Anch'io dopo esattamente undici mesi di stop per una tendinopatia al tendine di achille con lesione muscolare di secondo grado al gemello mediale, sto riprendendo il gesto della corsa.
Onde d'urto in quantità, tecar, infiltrazioni di acido ialuronico e di non si sa che cos'altro e ben 5 mesi di massofisiokinesiterapia, oggi seconda uscita di 5km senza fermarmi.
Che bella la sensazione di fatica alla fine della corsa....

[Testuggine]

CUT

Mi sembra un ottimo risultato.

Io per il momento sto seguendo il piano del garmin e questa settimana il mio lungo sarà da 2.4 km, anche se non riuscirò a farlo tutto di fila senza camminare. Avevo già pensato di fare quattro sedute a settimane ma all'inizio mi ero imposto cautela. Prima porterò a termine il piano da 5km, poi vedrò come proseguire.

[Testuggine]

Prosegue il mio allenamento con il coach Galloway. Devo dire che per ora è un po' noiosetto visto che ha solo ripetute, ripetute, lungo del fine settimana. La condizione però sta migliorando e il piede pare fare meno male che prima di riprendere. Se volete potete dare un'ascolto al mio podcast che racconta il mio riavvicinamento alle corse.