Ultramaratona del Gran Sasso 30/07/2023

[runnerFra]

Qualcuno che ha già corso questa gara può dare qualche dritta, consiglio o giudizio?
Per me sarebbe la prima Ultra e ci sto facendo un pensierino....
Ho qualche dubbio solo dovuto al fatto che sia poco pubblicizzata, che abbia scarse informazioni ed un sito internet poco accattivante.

[Evuelledi]

Ti riferisci a questo?

https://www.ultratrailgransasso.it/rego ... sasso.html

Che la data sembra 14/07..

[Malnat]

Qui il thread dell'anno scorso.

viewtopic.php?t=59903

Ispira anche me, ma non quest'anno..

[runnerFra]

No no, mi riferisco alla 50 km con partenza ed arrivo a Santo Stefano di Sessanio.
http://ultramgransasso.blogspot.com/

[cortomaltese]

@runnerFra chiedi pure, io l'ho fatta e sono di quelle zone...corro spesso nei pressi del percorso e in estate mi arrampico su tutti i monti del Gran Sasso

[runnerFra]

So che è piuttosto dura. Ho letto che si è totalmente esposti al sole per assenza di alberi a dare protezione. Fa Caldo? C'è vento?
Io vengo da una preparazione appena decente ma che era finalizzata al mio primo Passatore (che come sappiamo è saltato).
Come mia prima ultra me la consigli?

[cortomaltese]

Allora, la gara è bellissima e il paesaggio è da urlo (sono di parte, ma fidati che è così). Il percorso è duro, ma non esagerato (ho corso di peggio, ma forse io sono abituato alle salite, visto che corro da quelle parti spesso).
Si parte da Santo Stefano di Sessanio in leggera discesa, per i primi km, in modo da darti modo si riscaldarti.
Poi si affronta un primo strappo, di un paio di km circa (forse anche meno) che ti porta sotto al borgo di Calascio (bellissimo il castello medievale):
Poi si riprende fiato per un paio di km, fino all'inizio della salita che porta al valico di capo la serra, quella dura, di circa 10 km.
Dopo il valico si scende per qualche km verso Fonte Vetica, il famoso altipiano dove hanno girato "lo chiamavano trinità", "così è la vita" e tanti altri film, spot pubblicitari e video musicali).
A quel punto ci sono circa 10 km di falsopiano in leggera salita (anche se un piccolo strappetto di qualche centinaia di metri c'è).
si arriva al Rifugio Racollo, verso il 38° km, dove ti aspetta uno strappetto di un paio di km, bello duro.
superato questo, gli ultimi 10 km circa di discesa, una discesa bella dura, peggio della salita, che ti porta di nuovo a Santo Stefano di Sessanio.

Per quanto riguarda le condizioni meteo, dipende da come capiti.
Io ad esempio ho beccato tutte le intemperie: partiti con il sole, arrivati a Fonte Vetica abbiamo beccato un forte vento contro (e lì c'è sempre, mettilo in conto!) e dopo 3 km un acquazzone estivo che ci ha bagnati fino al midollo. Poi è di nuovo uscito il sole e siamo morti di caldo.
Però non mi lamento, perché se becchi la giornata piovosa, allora è l'apoteosi, becchi anche grandine e freddo gelido (la notte, in estate, in alcuni punti si raggiunge anche lo zero).
Alberi non ce ne sono, tranne alcuni ma niente ombra., Vento lo becchi sicuro.
Importante è bere e idratarsi con sali. Cappellino e crema solare sono raccomandati. I ristori sono ben forniti, quindi vai tranquillo.
Il fondo stradale è ottimo, quindi nessun problema da questo punto di vista.
Il paesaggio è stupendo, stupenda Santo Stefano, stupendo Calascio e se vai, già che ci sei, fai una capatina a Campo Imperatore.
Se vuoi chiedere altro, non esitare.

buona gara

[Malnat]

io ho deciso che un giorno la correrò proprio dopo essere stato lì in zona in vacanza, davvero un paesaggio incredibile.

[runnerFra]

Grazie mille cortomaltese!
Molto esaustivo! ed anche "convincente". Proprio il paesaggio circostante mi invita a correrla. Temo molto il vento ma pazienza....

[Evuelledi]

No no, mi riferisco alla 50 km con partenza ed arrivo a Santo Stefano di Sessanio.
http://ultramgransasso.blogspot.com/