Stanchezza Infinita

[CarloR]

Mah vedo che qui (Italia) lo psicologo/psicoanalista non è visto di buon occhio nel senso che uno dice "e che è mica sono pazzo che devo andare dallo psicologo".
Quando poi è una figura che aiuta

Se però lo chiami mental coach fa figo ed è più facile da accettare

[orange]

Però non è proprio la stessa cosa.
Uno psicologo può fare il mental coach, ma in realtà per diventarlo non serve nemmeno essere laureati. Mi pare sia un corso a parte che può fare chiunque.

Comunque per chi deve intraprendere un percorso da uno psicologo, consiglio di iniziare fisando appuntamenti con più di uno.
Perché magari uno non si trova bene e pensa che sia la psicologia in generale a non funzionare o a essere poco di aiuto.
Io ho iniziato con tre, poi ho scelto con chi proseguire.

[berre]

Mental coach, life coach eccetera non sono figure professionali, valgono tanto come guru o personal trainer.

[tomaszrunning]

Devo cambiare il lato su quello sinistro.... magari migliorerà la qualità del sonno ?
https://www.ilsonnomigliore.it/guide-pe ... co-destro/
Voi su quale fianco dormite?

[MassiF]

Interessante! Per me lato sinistro, tutta la notte! Anche quando mi sveglio per andare in bagno torno a quella posizione di partenza senza pensarci

[Arla]

Sono ambilato!

[alemercuzio]

@marcozama hai poi risolto o almeno capito il problema? La butto lì (purtroppo senza averlo ancora provato causa mancanza di tempo): yoga?

[marcozama]

@marcozama hai poi risolto o almeno capito il problema? La butto lì (purtroppo senza averlo ancora provato causa mancanza di tempo): yoga?

sì scusa mi ero perso nel mio mondo

super riassunto

mi ero consumato a tal punto che non ero più in grado di recuperare e sono stato fermo quasi 5 mesi (non riuscivo più a fare le scale senza il fiatone). da qui l'illuminazione di prendere un allenatore per provare e difatti sto facendo di più ma con meno fatica.
altro fattore che sbagliavo, oltre agli allenamenti da animale, era l'alimentazione: mangiavo poco e in orari sbagliati.
... brutta bestia l'ignoranza.

proprio stamattina ho rifatto le analisi per controllo generale, spero in nessuna sorpresa

[cicciofuser]

Se posso permettermi, cosa intendi dire con "in orari sbagliati" ? Sentiti libero di non rispondere se non ti va

[marcozama]

Se posso permettermi, cosa intendi dire con "in orari sbagliati" ? Sentiti libero di non rispondere se non ti va

Come voi tutti ben sapete c'è una finestra oraria in cui nutrirsi dopo l'allenamento che va da 30' a 60'.
Io mangiavo qualcosa magari dopo 6 ore...