UMS Milano/Sanremo (IM) - 12-13-14/04/2024

[Antobart]

Grande CMauri!
Innanzitutto buon anno a tutti!
Per chi la corre da soli, avete strategie? Come vi organizzate e regolate?
Pianificate tutto prima in modo iper preciso (mappando in anticipo pizzerie, alimentari, punti acqua) o vi lasciate qualche margine di libertà?

[CMauri]

Ma guarda, nel 2019 l'ho corsa con l'assistenza ma l'ho utilizzata davvero poco. Molto utile per l'acqua nella prima parte (molto caldo) e poi per qualche integratore lungo il percorso. La nottata non l'ho quasi vista e il giorno successivo mi ha passato gel e qualche barretta.
A questo giro partirò con un buon carico d'acqua, gel e barrette le lascio nelle borse alla BV e poi le trasferirò nello zaino. Gli alimentari non li utilizzo perché fanno perdere troppo tempo (alla prima esperienza ci misi 43 ore, ma ora vorrei limare un po') le fontanelle invece sono utilissime, riempio le borracce ogni volta che ne trovo. Questo significa correre con 1.5 kg di acqua extra addosso, però reidratarsi è fondamentale quindi li investo volentieri.
Questa in 2 parole la mia strategia.
C.-

[Antobart]

.....
Questa in 2 parole la mia strategia.
C.-

CMauri hai tanta gamba e allenamento quindi capisco la tua strategia per la prossima UMS.
Grazie per le informazioni!
Ciao

[Maui72]

Ciao a tutti,
una domandina semplice semplice: a parte l'allenamento fisico che ci vuole per fare una cosa del genere, mentalmente non vi fa paura?
Io mi c..o addosso al solo pensiero di partire.

[alemercuzio]

Scusa ma se la tua firma è vera: chi pensi ti possa tranquillizzare? Eh eh

[Pulvis23]

Ciao ma guarda, a me personalmente non fa paura la distanza , ho più paura a cisa potrebbe succedere durante, la paura di avere un infortunio . A me purtroppo l anno scorso dopo Ovada mi ha fermato un strappo al gemello destro e stavo benissimo fino a 2 secondi prima , mentalmente poi stavo da dio . Purtroppo sono gare talmente lunghe che può succedere di tutto . Spero di fare meglio quest'anno e arrivare a Sanremo

[Maui72]

Ciao, non è tanto l'imprevedibilità a farmi paura (mi sono fermato ai 170 della nove colli per un colpo di calore con ancora 8 ore di tempo), è che questo per me è un terreno sconosciuto.
Conoscendo la fatica che si prova per arrivare ai 200 mi chiedo cosa succederà dopo. Comunque ci si prova, che vada come vada.
Di sicuro andrò più piano di @Cmauri che ho avuto il piacere di conoscere a Monselice.
A presto e buon allenamento a tutti.

[CMauri]

Quando la corsi qualche anno fa, sino ai 200 circa è andato tutto bene, poi è stata una vera tragedia arrivare all'arrivo. Però in fondo sai che mancano solo 2 maratone, quindi in qualche modo tiri avanti. La stessa cosa mi successe anche a Balathon (li mancavano solo 10 km) mentre è andata molto meglio a Sparathlon, dove la crisi è stata all'80° e poi i 160 successivi sono andati via lisci.
Che dire, ogni gara è un po' a se, una volta che parti poi non ci pensi più ai km, l'importante è non pensare a quanti ne mancano.
Quello che in verità mi spaventa è il percorso per arrivarci, già mi viene male a pensare ai lunghi da fare da qui a metà aprile

C.-

[Pulvis23]

Manca un mese al via

[Maui72]

mamma mia.... come siamo messi con gli allenamenti?