Andare a correre... appena svegli 33

[jeffetto]

Giorno!
Stamattina potenziamento upper body e stasera spinning, si corre domani che oggi il meteo non mi garba molto ... Un po' di sana ed umana arrendevolezza ogni tanto ci vuole, anche perché mi sono accorto che settimana passata ho corso un po' troppi km per aver ripreso da poco, meglio essere prudenti

[zolla]

Stamattina mezz'ora di pesi per la parte alta, si corre domani con previsione di zuppa quasi certa.

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane 6K easy con ventaccio e pioggerella. Rientrata appena prima che partisse il diluvio.

Buona giornata a tutti

[Arla]

Buongiorno!

Stamattina dormito un' ora in meno del dovuto per i gatti che miagolavano verso un nuovo micione mai visto in zona che sembrava più preoccupato di loro...
Comunque fatto una cinquantina di minuti di workout (poche gambe) prima dei soliti nani, tra poco riprendo con altre due ore e poi le ultime due al pomeriggio...

Mi sa che domattina mi prendo la pioggia anche io...

Intanto buona giornata a tutti!

[Stef83]

Io stamattina ho fatto l'allenamento per me più pesante, 3x5000 con recuperi di 1km poco sopra il ritmo maratona, lo trovo sempre difficile ma stamattina me lo sono mangiato in un boccone, contento. Meno per il meteo, tutte le app dicevano che doveva iniziare a piovere a metà mattina e in effetti a guardar fuori non sembrava malissimo, ma 5 minuti dopo che sono uscito ha iniziato a diluviare: la parte peggiore è che non mi sono portato la visiera e ho gli occhi ancora rossi e infiammati, non la sopportano proprio la pioggia... però l'energia che mi rimane dopo una corsa sotto la pioggia per me è sempre superpositiva!

Buona giornata a tutti!

[Jorgelin]

@Jorgelin non ho letto niente, sono andata dritta alla foto del ristoro

Non posso biasimarti! Ho ancora il gusto in bocca della porchettazza che c'era al ristoro in cui mi sono ritirato.

@Jorgelin è importante sapere a che punto si è sia in una gara che nella preparazione, anche questo ritiro servirà

Certamente! Mi servirà sicuramente come lezione.

Complimenti comunque per il tuo allenamento di oggi, che sotto la pioggia vale doppio. Tanta roba!

[Jorgelin]

Buongiorno a tutti!

Oggi son riuscito a spingermi fuori dal letto al suono della sveglia.
Fuori tutto bagnato, ma x fortuna non pioveva. Ho fatto 10km di corsa molto lenta, per riattivare le gambe. I DOMS sono andati via, quindi bene, ho ancora però un po' di stanchezza a livello articolare, giustamente.
A 200m da casa ha iniziato a piovere, appena entrato a casa diluviava. Mi è andata di lusso!
Stasera cena con ex colleghi che non vedo da prima del covid, quindi domani dormirò tranquillo.

[zolla]

Uscita asciutta anche per me, sta iniziando a piovere solo ora. Un buon medio in mezzo a tanta umidità.

[Arjen]

Buondì,
Per me invece uscita bagnata e ventosa, portato a casa comunque il solito decino..

[Arla]

Buongiorno!

Io invece mi sono alzata cercando di capire se tentare la sortita o ripiegare su Leslie...
Guardando dalla finestra non ho visto pioggia, tempo di andare nella cameretta spogliatoio e iniziare a vestirmi che ho sentito lo scroscio sul tetto... E Leslie fu!
Un' oretta abbastanza vivace, tra poco minuscoli, spesa, pranzo e doppi nani pomeridiani...
Ma poi sei giorni di vacanza!!!!!
Buona giornata a tutti!