Quale allenamento oggi - GENNAIO 2024

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librenhaut
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2024

Messaggio da librenhaut »

È qualche giorno che non scrivo. Venerdì riposo, sabato sci, vedendo che c'è poca neve mi viene voglia di trail e così domenica 17 km 1500D+.

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Salito dal lago in poco meno di 2 ore, impressionante all'inizio come quello che sembrava altissimo (viadotti, edifici) diventava in pochi minuti a livello e poi basso sullo sfondo. Però sono voluto andare troppo in alto e un po' di neve a cui stare attento c'era (ascoltato un amico che era andato il giorno prima e aveva detto tutto ok), la prossima volta che mi viene un'idea del genere almeno mi prendo dei ramponcini.

Discesa fatta con molta cautela nella prima parte, poi di corsa una volta superata la neve. Molto ripida, mi fanno ancora un po' male le gambe, evidentemente non ero più abituato a questo genere di sforzi (anche se mentre lo facevo andavo bene e non mi sembrava di spingere al limite). Lunedì footing di recupero, ieri giretto in bici e oggi nada (sono in viaggio). Chiudo gennaio con 179,8 km e 3.724 m D+.
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grantuking Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2024

Messaggio da grantuking »

Grazie mille ragazzi. Che bei paesaggi :thumleft:
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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tomaszrunning
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2024

Messaggio da tomaszrunning »

@grantuking ma è sempre il solito piede ti quale ti lammlentavi già 5 anni fa?
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2024

Messaggio da ingpeo »

Che bella vista @librenhaut !
Mi hai fatto venir voglia di fare un giro sul Grappa dietro casa! :)
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grantuking Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2024

Messaggio da grantuking »

No Tomasz, l'altro. Come se avessi preso una storta.
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ludovico_van
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2024

Messaggio da ludovico_van »

grantuking ha scritto: 31 gen 2024, 20:28 Appena ripreso e nuovamente fermo :ncomment:
Ho corso quasi a fatica 10km ACDC. Ho un problema ad un piede, martedì visita dal fisioterapista. Speriamo non sia nulla di lungo.
Vieni da fisiolo.
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2024

Messaggio da MassiF »

Bellissime foto davvero! Niente a che vedere con il paesaggio che avevo oggi durante la mia corsa, purtroppo solo strade molto trafficate :-(
Gambe a pezzi stamattina, come sempre mi accade a 48 ore dagli allenamenti di quialita', ed e' per questo che preferisco fare un lento rigenerante due giorni dopo, non uno. Anyway, fatti 21 km a 5:40 e 115 battiti.
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HappyFra Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2024

Messaggio da HappyFra »

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