Ciao a tutti! Mi presento:
Moderatori: runningmamy, Hystrix, Evuelledi, victor76
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- Novellino
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- Iscritto il: 8 gen 2024, 15:22
Ciao a tutti! Mi presento:
Ciao a tutti,
mi chiamo Andrea, ho 34 anni e vivo a Firenze. Sono però nato a Torino, da genitori pugliesi, e cresciuto a Treviso!
Correre mi ha sempre annoiato, infatti ho alternato lunghissimi periodi di stop ad altri in cui lo facevo esclusivamente per staccare dagli allenamenti funzionali e di body building.
Da un anno a questa parte però ho iniziato ad approciare alla corsa con uno spirito diverso, apprezzandone particolarmente i benefici mentali, cosa che mi ha portato a correre con regolarità.
A dicembre la passione per la corsa è esplosa definitivamente: ho comprato un garmin forerunner 255, una fascia cardio ed ho cominciato ad allenarmi curando la tecnica e prestando attenzione ai miei parametri. Non pensavo che aggiustare le basi potesse rendere questa attività così entusiasmante!
Entusiasmo che mi ha portato a pormi il primo obbiettivo, ovvero correre la mia prima mezza maratona ad aprile e chiudendola in un'ora e mezza.
Sono una persona molto allenata, cosa che mi sta permettendo di correre attualmente 50 km a settimana ma sento che per avvicinarmi al mio obbiettivo non posso continuare ad affidarmi all'istinto di un principiante, ovvero io. Quindi spero di poter beneficiare dei vostri consigli per raggiungere i miei traguardi!
Scusate se sono stato prolisso ma mi sembrava doveroso questo preambolo.
A questo punto vi chiedo se credete fattibile chiudere una mezza maratona in un'ora e 30 con così poca esperienza ed eventualmente come vi attrezzereste per farlo.
Ad oggi mi sto concentrando molto sulla base aerobica ed inizio a stare sui 5'50'' con una fc di 145/150 bpm su una massima di 192. La soglia anaerobica è di circa 4'50''/km a 170 bpm; ancora ben lontana, come prevedibile, da quella che dovrebbe essere per centrare il mio obbiettivo. Ecco perchè inizio a chiedermi se sia effettivamente possibile per un neofita.
Grazie fin da subito!
mi chiamo Andrea, ho 34 anni e vivo a Firenze. Sono però nato a Torino, da genitori pugliesi, e cresciuto a Treviso!
Correre mi ha sempre annoiato, infatti ho alternato lunghissimi periodi di stop ad altri in cui lo facevo esclusivamente per staccare dagli allenamenti funzionali e di body building.
Da un anno a questa parte però ho iniziato ad approciare alla corsa con uno spirito diverso, apprezzandone particolarmente i benefici mentali, cosa che mi ha portato a correre con regolarità.
A dicembre la passione per la corsa è esplosa definitivamente: ho comprato un garmin forerunner 255, una fascia cardio ed ho cominciato ad allenarmi curando la tecnica e prestando attenzione ai miei parametri. Non pensavo che aggiustare le basi potesse rendere questa attività così entusiasmante!
Entusiasmo che mi ha portato a pormi il primo obbiettivo, ovvero correre la mia prima mezza maratona ad aprile e chiudendola in un'ora e mezza.
Sono una persona molto allenata, cosa che mi sta permettendo di correre attualmente 50 km a settimana ma sento che per avvicinarmi al mio obbiettivo non posso continuare ad affidarmi all'istinto di un principiante, ovvero io. Quindi spero di poter beneficiare dei vostri consigli per raggiungere i miei traguardi!
Scusate se sono stato prolisso ma mi sembrava doveroso questo preambolo.
A questo punto vi chiedo se credete fattibile chiudere una mezza maratona in un'ora e 30 con così poca esperienza ed eventualmente come vi attrezzereste per farlo.
Ad oggi mi sto concentrando molto sulla base aerobica ed inizio a stare sui 5'50'' con una fc di 145/150 bpm su una massima di 192. La soglia anaerobica è di circa 4'50''/km a 170 bpm; ancora ben lontana, come prevedibile, da quella che dovrebbe essere per centrare il mio obbiettivo. Ecco perchè inizio a chiedermi se sia effettivamente possibile per un neofita.
Grazie fin da subito!
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- Top Runner
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- Iscritto il: 27 mag 2013, 15:36
- Località: Roma
Re: Ciao a tutti! Mi presento:
Welcome!!!
Per le the domande ti consiglio di andare nelle sezioni “tecniche” dove troverai tanti spunti e sicuramente tanti utili consigli.
Buone corse
Per le the domande ti consiglio di andare nelle sezioni “tecniche” dove troverai tanti spunti e sicuramente tanti utili consigli.
Buone corse
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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- Novellino
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- Iscritto il: 8 gen 2024, 15:22
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- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 787
- Iscritto il: 12 ago 2013, 18:57
- Località: Legnano (MI)
Re: Ciao a tutti! Mi presento:
Benvenuto e buone corse!
1K: 3'23, 12/9/23 pista, Adidas Takumi Sen 9
1Mi: 5'56, 1/11/23 strada, Altra Escalante Racer
5K: 19'09, 7/7/23 Garbagnate, Nike Vaporfly 2
10K: 39'44, 5/3/23 Monza, Nike Vaporfly 2
unica 21K: 1h38'33, 20/2/22 Vigevano, Altra Torin 5
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5K: 19'09, 7/7/23 Garbagnate, Nike Vaporfly 2
10K: 39'44, 5/3/23 Monza, Nike Vaporfly 2
unica 21K: 1h38'33, 20/2/22 Vigevano, Altra Torin 5
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- Moderatore
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- Località: Biella
Re: Ciao a tutti! Mi presento:
Benvenuto
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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- Moderatore
- Messaggi: 12863
- Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57
- Località: Cosenza
Re: Ciao a tutti! Mi presento:
Benvenuto, Andrea!
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- Novellino
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- Iscritto il: 8 gen 2024, 15:22
Re: Ciao a tutti! Mi presento:
Grazie a tutti!
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- Ultramaratoneta
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- Iscritto il: 12 ott 2011, 16:57
- Località: cremona
Re: Ciao a tutti! Mi presento:
Benvenuto...