quelle giornate in cui ti poni una domanda...
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quelle giornate in cui ti poni una domanda...
Quelle giornate in cui ti domandi "ma sei scemo?" e la risposta è "sì"
il Garmin dice che non ho ancora smaltito il lavoro oltre soglia di sabato aggravato dalla CL di domenica invece di riposare come intimato dell'orologio, e oggi mi consiglia un sano 33 minuti di CL...
E io esco con le Triumph che nel mio limite velocistico (o lentistico ) mi fanno un po' di doping tecnologico perché oltre che comode mi sembra di correre sempre 5 secondi più veloce e con meno fatica
Inizio 2k di riscaldamento e penso: ma se vado così bene la solita CL di un oretta viene fuori...
A metà riscaldamento penso: beh però è tanto che non faccio un medio e se accelero un po' adesso verso i 5:20 magari li tengo per 10/11Km...
All'inizio del 3km penso: a sto punto mi piazzo sui 5:15 e vedo se sto in terza fascia con le pulsazioni...
Al 7km arrivo verso il linite dell'aerobico basso, sento un po' la stanchezza accumulata dai giorni precedenti e penso: beh già che son qui proviamo fino a che velocità sto sotto soglia anche solo per un km...
Scendo 5:10 poi 5:07 e penso: ma mi sembra quasi di andar meglio... mi scappa un 4:57 e supero la soglia...
Sono al 10Km e scendo a 5:04 per stare sotto soglia e penso: comunque sto andando proprio bene...
E qui casca l'asino, penso: azz se tolgo i primi due km micca sono tanto lontano dal mio PB sui 10K come ritmo...
Stacco il cervello e riprendo a far girare le gambe 4:56 e poi 4:26 e taglio il 12Km, rientro con 500 metri di recupero a casa...
Guardo l'app Garmin: PB per 1Km, per 1 Miglio (l'ultimo tratto) e 10Km
Dopo un anno di vicissitudini dal mio PB 10K di Marzo 23 nell'unica garetta non competitiva mai fatta prima di un incidente in moto e due covid che mi hanno impedito di usare la Runcard fatta subito dopo quel PB con tante "speranze", quelli che ho tirato giù oggi son pochi secondi e non valgono niente, se mi organizzassi per una gara fatta bene farei meglio sicuramente visto che ho volumi quasi doppi nonostante tutto rispetto ad un anno fa.
Ma stasera, in un giorno che non era partito bene sia personalmente che lavorativamente e non mi sentivo neanche benissimo con un po' di bruciore di gola, guardo il Garming e mi domando: "Ma sei scemo?"
"Sì sono scemo" ma ho il sorriso stampato sulla faccia, sto meglio di quando sono uscito, ho una serena stanchezza fisica che mi rilassa e il pensiero nel fondo della mente che: se voglio, se ce la metto tutta "non mi ferma nessuno"
Scusate il pippone da una pippa... sarà la dopamina ma sono sicuro che molti su questo forum conoscono queste sensazioni e oggi volevo condividerle con voi.
Buonanotte
il Garmin dice che non ho ancora smaltito il lavoro oltre soglia di sabato aggravato dalla CL di domenica invece di riposare come intimato dell'orologio, e oggi mi consiglia un sano 33 minuti di CL...
E io esco con le Triumph che nel mio limite velocistico (o lentistico ) mi fanno un po' di doping tecnologico perché oltre che comode mi sembra di correre sempre 5 secondi più veloce e con meno fatica
Inizio 2k di riscaldamento e penso: ma se vado così bene la solita CL di un oretta viene fuori...
A metà riscaldamento penso: beh però è tanto che non faccio un medio e se accelero un po' adesso verso i 5:20 magari li tengo per 10/11Km...
All'inizio del 3km penso: a sto punto mi piazzo sui 5:15 e vedo se sto in terza fascia con le pulsazioni...
Al 7km arrivo verso il linite dell'aerobico basso, sento un po' la stanchezza accumulata dai giorni precedenti e penso: beh già che son qui proviamo fino a che velocità sto sotto soglia anche solo per un km...
Scendo 5:10 poi 5:07 e penso: ma mi sembra quasi di andar meglio... mi scappa un 4:57 e supero la soglia...
Sono al 10Km e scendo a 5:04 per stare sotto soglia e penso: comunque sto andando proprio bene...
E qui casca l'asino, penso: azz se tolgo i primi due km micca sono tanto lontano dal mio PB sui 10K come ritmo...
Stacco il cervello e riprendo a far girare le gambe 4:56 e poi 4:26 e taglio il 12Km, rientro con 500 metri di recupero a casa...
Guardo l'app Garmin: PB per 1Km, per 1 Miglio (l'ultimo tratto) e 10Km
Dopo un anno di vicissitudini dal mio PB 10K di Marzo 23 nell'unica garetta non competitiva mai fatta prima di un incidente in moto e due covid che mi hanno impedito di usare la Runcard fatta subito dopo quel PB con tante "speranze", quelli che ho tirato giù oggi son pochi secondi e non valgono niente, se mi organizzassi per una gara fatta bene farei meglio sicuramente visto che ho volumi quasi doppi nonostante tutto rispetto ad un anno fa.
Ma stasera, in un giorno che non era partito bene sia personalmente che lavorativamente e non mi sentivo neanche benissimo con un po' di bruciore di gola, guardo il Garming e mi domando: "Ma sei scemo?"
"Sì sono scemo" ma ho il sorriso stampato sulla faccia, sto meglio di quando sono uscito, ho una serena stanchezza fisica che mi rilassa e il pensiero nel fondo della mente che: se voglio, se ce la metto tutta "non mi ferma nessuno"
Scusate il pippone da una pippa... sarà la dopamina ma sono sicuro che molti su questo forum conoscono queste sensazioni e oggi volevo condividerle con voi.
Buonanotte
5K 24'19" 9/7/23 test in all.
10K 50'50" 5/3/23 Run for Life / 50'39" 23/1/24 all.
Mezza 1h53'52" all.2/3/24
Bio: 1971 182cm 76Kg
Corro dai 40 per salute, dal 2023 provo a fare qualcosa di più "serio"
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- Maratoneta
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Re: quelle giornate in cui ti poni una domanda...
Bella Gabriele,
Stoppare il garmin e vedere la Coppetta con scritto nuovo record personale è sempre un'emozione e la sensazione che si prova in quei momenti è impagabile. Chiunque dica il contrario o non è un runner o mente.
Daje!
Stoppare il garmin e vedere la Coppetta con scritto nuovo record personale è sempre un'emozione e la sensazione che si prova in quei momenti è impagabile. Chiunque dica il contrario o non è un runner o mente.
Daje!
PB:
10k: 38'12" (Vicenza 17/03/2024)
Mezza Maratona: 1h23'26" (Verona 11/02/2024)
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Re: quelle giornate in cui ti poni una domanda...
ci sono alcune giornate che si è in stato di grazia, in una specia di bolla.
molto bene!
molto bene!
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: quelle giornate in cui ti poni una domanda...
Grandissimo!!! Tanto contento per te.
Vedrai che è solo un punto di partenza per risultati ancora molto migliori nel prossimo futuro
Vedrai che è solo un punto di partenza per risultati ancora molto migliori nel prossimo futuro
5 km 18:47 ( 3:45 al km ) 25/03/24 ..Allenamento
10 km 38:09 ( 3:49 al km ) 29/12/22...Allenamento
21,1 km 1:24:30 ( 4:00 al km ) 29/10/23...Allenamento
Maratona 3:08:32 ( 4:28al km ) 02/04/23 Russi
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Re: quelle giornate in cui ti poni una domanda...
Bravissimo!
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
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- Pink-Moderator
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Re: quelle giornate in cui ti poni una domanda...
Mi accodo ai complimenti e, sì, personalmente potrei campare solo per quello, quella piccolissima, relativissima ma enorme soddisfazione di andare a toccare il proprio limite, spesso o anzi quasi sempre in corse banali nel mezzo della settimana in cui non hai in mente obiettivi o altro ma senti solo di voler andare, fino a perderci il respiro! Troppo bello!
21: 1:50:49 - 2024 Verona
42: 3:58:33 - 2024 Barcellona
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- Località: Milano Mantova Emilia
Re: quelle giornate in cui ti poni una domanda...
fra l'altro, questo accade anche in momenti in cui non sei particolarmente in forma.
io per esempio sono due anni che passo da un infortunio all'altro, e c'è sempre la giornata in cui esci e ritrovi le sensazioni di quando facevi i tuoi PB (per me tanti anni fa)
io per esempio sono due anni che passo da un infortunio all'altro, e c'è sempre la giornata in cui esci e ritrovi le sensazioni di quando facevi i tuoi PB (per me tanti anni fa)
PB:
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21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
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Re: quelle giornate in cui ti poni una domanda...
Verissimo Doriano!
21: 1:50:49 - 2024 Verona
42: 3:58:33 - 2024 Barcellona
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- Località: Lissone (MB)
Re: quelle giornate in cui ti poni una domanda...
Sapevo di trovare un po' di compagni di "follia" che mi avrebbero capito
5K 24'19" 9/7/23 test in all.
10K 50'50" 5/3/23 Run for Life / 50'39" 23/1/24 all.
Mezza 1h53'52" all.2/3/24
Bio: 1971 182cm 76Kg
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Re: quelle giornate in cui ti poni una domanda...
Quella sana follia che non può mancare mai ad un vero runner.
Complimenti
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- Toscanofi -
Il solo,fra tutti i popoli,che non abbia paura dell'inferno,il solo che abbia con l'inferno continui rapporti,sono i toscani.I quali da tempo immemorabile hanno da sempre viaggiato in quel paese,e tuttora lo percorrono
Il solo,fra tutti i popoli,che non abbia paura dell'inferno,il solo che abbia con l'inferno continui rapporti,sono i toscani.I quali da tempo immemorabile hanno da sempre viaggiato in quel paese,e tuttora lo percorrono