Andare a correre... dopo lavoro 14

[grantuking]

Si continua qua

A cura di @phantomfh
(dettagli per la conquista dei badge)

in rosso il dan raggiunto
in verde i badge consolidati (3 conquiste)
.

ideato da ludo fare l'allenamento e nello stesso giorno bere un ditale di whisky	ideato da happyfra fare un km a un passo di 90" più veloce della corsa lenta	ideato da phantom (>8 km) tenere il passo medio dichiarato senza mai guardare l'orologio
valby, phantomfh, shasha74 (2)	beppogo, dragonady, grantuking (2) happyfra, gandrea (2), filattiera shasha74, jjruns, ludovico_van	phantomfh (2), shasha74 (2), jjruns
ideato da moran fare una evidente pirlata relativa alla corsa	ideato da jjruns (>10 km) fare almeno 4 km allo stesso ritmo senza guardare l'orologio	ideato da beppo fare almeno 400 metri di dislivello positivo
shasha74, gandrea, dragonady	jjruns (4), shasha74 (6)	dragonady, grantuking, phantomfh
ideato da beppo fare almeno 700 metri di dislivello positivo	ideato da beppo fare almeno 1000 metri di dislivello positivo	ideato da filattiera fare almeno 1800 metri di dislivello positivo
ingpeo, grantuking phantomfh, happyfra	beppogo, dragonady (2)	dragonady, ingpeo
ideato da grantuking dichiarare e raggiungere un obiettivo sfidante	ideato dalla donzella (>15 km) correre con un compagno/a non abituale (passo libero)	ideato da gandrea allenamento piramidale 1200-800-400-200-400-800-1200
	dragonady
ideato da gandrea allenamento piramidale 200-400-800-1200-800-400-200	ideato da phantom (>8 km) correre un progressivo aumentando il passo di 10" ogni km	ideato da phantom (>11 km) correre un progressivo con passo ogni km >5" rispetto al precedente
phantomfh	phantomfh (8), jjruns (9)

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TOURNÉE GARE DOPOLAVORISTI ©

01/05: Phantom, HappyFra --> Amarathon, Valpolicella 21k 05/05: Phantom --> Trieste 21k 18/05: HappyFra --> Ledro Trail 44k 2400d+ 19/05: Oruam --> Latina 21k 25/05: Shasha --> Passatore 100k 25/05: Mampr --> Moonlight Half Marathon, Jesolo 21k 01/06: Valby --> České Budějovice Czech Republic 21K 08/06: Beppo --> Scenic trail 31k 1825d+ 08/06: Phantom --> Mura Urban Trail, Verona 15k 500d+ 16/06: Valby --> Aarhus Half Marathon 21k 28/06: HappyFra --> Lavaredo Ultra Trail 50k 2600d+ 30/06: Shasha --> Pistoia-Abetone 50k 1850d+ 03/08: Beppo --> Trail Sanbe 31k 1800d+ 15/09: Valby --> Copenhagen Half Marathon 21K 22/09: Phantom --> Lido Beach Trail, Lido di Venezia 11k 06/10: Phantom --> Campalto 30k 20/10: Shasha --> Parma Marathon 42k 27/10: Casoales, Phantom --> Venezia 42k 17/11: HappyFra --> Verona 21k 17/11: Mampr --> Verona 42k 01/12: HappyFra --> Valencia 42k 08/12: Shasha --> Maratona di Reggio Emilia 42k

[ludovico_van]

Primo!!!!
Primo Levi!

[JJruns]

Questa roba dei badge potrebbe essere stimolante, soprattutto in questo periodo in cui ho la stessa motivazione ad essere allegro che può avere un tacchino texano il giorno prima del Ringraziamento. Allora, vediamo un po' (o qualche altro fiume):

- Jack Daniel's: irraggiungibile, non ho whisky in casa e comprare una bottiglia apposta, anche no..
- Equino: assolutamente irraggiungibile a meno che non voglia riprendere il badge....:
- Mona: vedi sopra (ma chissà cos'altro partorirò, non è questione di se, ma di quando)
- Metronomo: preso (**)
- Robin Hood: in realtà, preso insieme al metronomo se ho letto bene la nuova regola di 4 km (ricordavo 5) (**)
- Cervo: irraggiungibile
- Alce: ma devo dirlo? Irraggiungibile
- Camoscio: si, va ben dai... poi mi sveglio tutto sudato
- Aquila: ahahahahahahaha
- Target: eh.. dichiaro fra un paio di mesi l'obiettivo, poi resta irraggiungibile
- Run togheter: irraggiungibile, non conosco girls disposte alla pazzia. A meno che non vada bene una tapasciata con la @HappyFra
- Cheope, Chefren e Micerino: dovrei farcela, mi vengono bene, però li faccio più lunghi di solito 1-2-3-2-1 in km, non so se resta valido
- Il progressivo di cui si parlava: anche questo spesso mi viene abbastanza bene, tipo 10-12 km con ogni km un pochino più veloce del precedente, a volte riesco a metterli in fila tutti

Vediamo un po' che salta fuori.

(**) Per onestà una cosa va detta: io non è che parto e dico: va che bello, sono ai 6'/km... seeee.. bonanotte.. so che più o meno sono lì intorno, ma se non mi taro un pochino prima, ma neanche morto che ce la faccio. E come mi taro? Facendo qualche centinaio di metri che mi servono come riscaldamento e guardando il GPS, capisco il passo, fermo l'attività senza salvarla e poi ne faccio partire una nuova senza poi più guardare l'orologio.
Ecco, quindi non so se 'sta cosa violi le regole, anche quelle ovviamente per il badge metronomo. Se non fosse permesso, bene, posso tranquillamente mettere tra gli irraggiungibili anche metronomo e, ma proprio irraggiungibilissimissimossimo..., il robin hood..
Ai giudici l'ardua demenza!

[ludovico_van]

Ma il progressivo a livello grafico non c'è ancora? Il progressivo lo chiamiamo " facciamo progressive " e ci mettiamo un immagine dei pink floyd, tipo il prisma. O i Rush.

[shasha74]

@JJruns ...va bene anche la Grappa non solo JD

Run togheter in effetti un po' sessista......

Per le altre fatti la CL un giorno e poi battezzi la velocità di quella. Il giorno ci provi senza guardare l'orologio.... il bello è proprio staccare da GPS....

[phantomfh]

Il progressivo si chiama "Faster and Faster", è in lavorazione e ha una sorpresa che vi svelo in serata quando lo pubblico.
@JJruns l'alce non esiste, se oggi corri questo potrebbe farti guadagnare il JD senza avere whisky in casa
E diccelo questo obiettivo! Anch'io l'ho già dichiarato anche se il primo tentativo di prendere il Target non potrà essere prima di ottobre.

Per il Run Together va benissimo la tapasciata con la Fra.
Il badge vuole essere tutto meno che sessista. Possiamo togliere la condizione del sesso opposto, se ritenete che sia il caso.
Magari possiamo fare che non si tratti di un compagno di corsa abituale (per esempio io e la donzella) altrimenti è troppo facile.

[gandrea]

qua ieri sera 20.9°C attualmente ci sono 6.2° e scende ancora

[HappyFra]

Buonasera da Nola, ragazzacci!
Sono qui per lavoro e l’hotel dove alloggio si trova in un centro commerciale con una zona industriale attorno, domani mattina il massimo che posso fare è correre attorno all’area tipo criceto, non so se lo farò ma volevo dire @JJruns che per il run together ci sono ASSOLUTAMENTE!! gnanca pensar difarente, amico!!!

[gandrea]

cioè si è messo a tirare pure vento ora . son uscito e son rientrato messo su il giaccone invernale . attuali 5° . alla faccia del calo

[Casoales1973]

Bonasera,
uscito per muovere le gambine ed è stata una dura lotta contro il vento, spirava forte da tutte le parti e quando i nuvoloni grigi hanno chiuso il sole nella loro morsa, è diventato pure freschino.
Portati in cascina 12,8km sui 5:10/5:20...in base alla direzione del vento.
Felice serata a tutti!