[DISCUSSIONE UFFICIALE] Influenza - Mal di Gola - Raffreddore

[Grifceschito]

Ciao a tutti, vi volevo chiedere se conoscete qualche integratore, possibilmente naturale, che mi aiuti a riprendermi dall'influenza. Ormai nn ho praticamente più sintomi da 4 giorni ma mi sento ancora molto debilitato...

[tomaszrunning]

Gin funziona benissimo
https://www.eatingwell.com/article/7826 ... -benefits/

[Grifceschito]

Ma poi corro a zig-zag:P

[grantuking]

Io quando ho bisogno li rendo al supermercato, dove vado io ne hanno di ogni, ma non so consigliartene uno.

[Gert]

Buongiorno care e cari,

Domani ho una gara di 10 km e da questa mattina ho mal di gola e altri sintomi da raffreddamento. Niente di particolare acuto: direi 3/4 in una scala da uno a 10. Se non sale la febbre domani ci provo: vado alla partenza, faccio riscaldamento, parto un po' cauto e vedo come mi sento.

Voi che fate in questi casi? Desistete, tanto ad es non ci sono le condizioni per un grande tempo, o vi impegnate al max ugualmente?

Io penso di farla anche perché tra 3 settimane ho la mia prima mezza e questa gara la vivo come una tappa di avvicinamento.

Francesco

[grantuking]

La regola è che se il problema e sopra la gola si può correre, mentre se sotto è meglio non correre. In ogni caso sarebbe sempre meglio usare il buonsenso.

[Gert]

Grazie della risposta. Si, per l'allenamento mi regolo sempre così e mi trovo molto bene. Mi chiedevo quali testimonianze ci fossero rispetto al gareggiare

[grantuking]

Per quanto mi riguarda dipende dalla distanza e dal meteo, 10km li farei senza problemi. Una mezza l'ho corsa con il freno a mano tirato mentre ero influenzato. Più lunghe ho sempre preferito non correrle se avevo problemi respiratori. È un attimo prendere qualcosa di più serio.

[grantuking]

Spostato i messaggi qua.

[KGiga1979]

Domandone.
Mal di gola intensità medio/forte...ho provato a correre( piano) e non mi da alcun problema. Di notte e qua do mangio avverto il bruciore distintamente.
Il mio medico mi ha consigliato un ciclo ( 6 giorni )di antibiotico. Correre sotto antibiotici non è il massimo e andrebbe bene solo per allenamento blando ( e non è il mio caso ). Al momento prendo l'Oki all'occorrenza.
Cosa mi consigliate di fare? Vorrei assolutamente trovare il modo per non fermarmi in questo momento