Quanti giorni di corsa di fila??
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Re: Quanti giorni di corsa di fila??
Il coach mi sa che ha visto questo 3d
Ultimamente ho corso: 15/16/17/18 dicembre, 20/21/22/23/24, 26/27/28/29/30/31 .... e fanno 15 uscite in 17 giorni. Domani riposo e la tabella di settimana prossima prevede 7 uscite su 7 Per cui diventeranno 22 in 25 giorni ... non di fila ma poco ci manca
Ultimamente ho corso: 15/16/17/18 dicembre, 20/21/22/23/24, 26/27/28/29/30/31 .... e fanno 15 uscite in 17 giorni. Domani riposo e la tabella di settimana prossima prevede 7 uscite su 7 Per cui diventeranno 22 in 25 giorni ... non di fila ma poco ci manca
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:98 (2 ritiri)
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Re: Quanti giorni di corsa di fila??
Pubblico anche qui il filotto che ho appena chiuso, cosi resta come ricordo, non lo ripeterò , sensazioni cosi cosi ma ci sta, ho provato un paio di Km a ritmo maratona, insomma, confido nei 2 giorni di riposo!
18 giorni dal 29 gennaio al 16 febbraio, peccato per quel sabato 4 febbraio che ho rimandato l'allenamento e alla fine manco fatto, veniva giù il diluvio, in compenso ripetute all'outlet non sono stato proprio fermo
305Km....dovevo recuperare un pò di fondo perso causa influenza.
Fatti lenti, misti, c'è di tutto, per fortuna da domenica iniziano le maratone quindi mi allenerò molto meno
dom, 29/01, 21Km a 4'08''
lun, 30/01, 16Km a 4'22''
mar, 31/01, 13Km a 4'32''
mer, 01/02, 20Km a 4'20''+4'26''
gio, 02/02 , 15Km a 4'37''
ven, 03/02, 16Km a 4'32''
dom, 05/02, 34Km a 4'20''
lun, 06/02, 13Km a ?
mar, 07/02, 15Km a 4'23''
mer, 08/02, 22Km a 4'35''
gio, 09/02, 14K a 4'37''
ven, 10/02, 14Km a 4'25''
sab, 11/02, 13K a 4'26''
dom, 12/02, 19km a 4'15''
lun, 13/02, 13Km a 4'45''
mar, 14/02, 14Km a 4'31''
mer, 15/02, 20Km a 4'30''+ (?)
gio, 16/02, 13Km a 4'28''
18 giorni dal 29 gennaio al 16 febbraio, peccato per quel sabato 4 febbraio che ho rimandato l'allenamento e alla fine manco fatto, veniva giù il diluvio, in compenso ripetute all'outlet non sono stato proprio fermo
305Km....dovevo recuperare un pò di fondo perso causa influenza.
Fatti lenti, misti, c'è di tutto, per fortuna da domenica iniziano le maratone quindi mi allenerò molto meno
dom, 29/01, 21Km a 4'08''
lun, 30/01, 16Km a 4'22''
mar, 31/01, 13Km a 4'32''
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gio, 02/02 , 15Km a 4'37''
ven, 03/02, 16Km a 4'32''
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Re: Quanti giorni di corsa di fila??
Massimo 3 poi sento proprio il bisogno di riposare. Complimenti a chi riesce a fare molti giorni consecutivam ente io proprio non ce la faccio
1:20:50 13 ott 19 Mezza Treviso
2:57:14 1 dic 19 Valencia
viewtopic.php?p=2342392#p2342392
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Re: Quanti giorni di corsa di fila??
Io sono arrivato a 30 giorni consecutivi per un totale di 645km. Poi mi sono rotto e non mi sono più ripreso praticamente.
Ho imparato a mie spese quanto sia importante il riposo
Inviato dal mio SM-G920F utilizzando Tapatalk
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PB 42K: 02h.48m.47s (09/12/2018 - ReggioEmiliaMarathon 2018)
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Re: Quanti giorni di corsa di fila??
Aggiorno con un bel filotto, 46 giorni e 1034km. Più bigiornalieri che allenamenti singoli. Mi fermo perché domenica c'è la maratona di Treviso. Contento perché sono stufo più di testa che di gambe.
Dubito comunque di fare un filotto più lungo in futuro, non è socialmente sostenibile
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Re: Quanti giorni di corsa di fila??
oltre 150 km alla settimana... complimenti, sono volumi da pro
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago
Best: Terre Verdiane 3h09'31"
Strava
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago
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Re: Quanti giorni di corsa di fila??
Credo che il massimo sia stato 6 allenamenti in 5 giorni (il giorno in cui ne avevo fatti 2 però uno era una corsetta di 4 km al mattino a ritmo bradipo (tipo 7'/km) insieme ad un'amica che stava iniziando a correre, ed anche gli altri erano tutti allenamenti di fondo lento, tranne un 10x400 all'inizio dei 5 giorni). Per il resto, facendo 5 uscite a settimana, credo di non averne mai fatte più di 4 di fila (forse un paio di volte è capitato di farne 5 consecutive a cavallo di due settimane, a causa di altri impegni, ma più per cause di forza maggiore che per scelta).
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Re: Quanti giorni di corsa di fila??
Credo che non ci siano limiti a correre anche tutti i giorni, a patto di non forzare. Cioè se un giorno si vuole andare lenti lenti, concederselo. Io con questo atteggiamento corro mediamente 28 giorni al mese, non ho contato quanti di fila; lo faccio per mio piacere, non per stabilire un record.
2013 "Mezza di Roma" - 2h 4min 41sec
2014 "Per antiqua itinera" - 50min 3sec
2014 "Per antiqua itinera" - 50min 3sec