[Diario] Ripresa? Vedremo!

[Doriano]

In quasi quindici anni qui sul forum, e quasi 25 mila post, nonchè 22 mila km di corsa, non avevo mai sentito l'esigenza di fare un diario.
Ora sì: sono due anni che non ho pace, fra acciacchi vari: dopo 2400 km tondi nel 2021, che mi autorizzavano a pensare di poter programmare qualcosa di serio, dal 2022 solo problemi.
Ma facciamo un passo indietro: a fine 2016 l'ultima maratona, con un tempo per me notevolissimo (lo vedete ancora in firma), e poi, un mese dopo, l'infortunio: ginocchio che mi pareva essere distrutto, ma era "solo" il menisco andato; molto dolore, tribolazioni e poi il 2 ottobre del 17 l'operazione; sei/sette settimane e corricchiavo; nel frattempo ero finito in piscina, e ho fatto pure un paio di triathlon (divertenti!) anche se mi sono giocato la spalla (ci torniamo).
Comunque, sono riuscito un paio di volte a scendere sotto i 5 al km in mezza (fino a 1h41) ma niente più distanza regina.
Pubalgia nel 2022 (5 mesi di calvario), una caduta rovinosa, e ora, da settembre, un problema alla caviglia, forse in via di risoluzione con dei plantari, una roba che mai avrei pensato potesse essermi utile (lo vedremo).
Infine, il primo febbraio scorso, ho deciso di operarmi alla spalla, per ricostruire la cuffia dei rotatori andata: fermo tutto febbraio.

I miei obiettivi: sono un ragazzo semplice! Vorrei tornare a fare una paio di triathlon (non potevo più nuotare) e fare un'ultima maratona.
Ce la farò? Non ne ho idea, ma proverò a scrivere qui i miei progressi.

Intanto, questa settimana ho fatto due uscite, prima 6 e poi 8 km, senza dolori, per ora.

Daje!

[piccio]

Che dire? Bazzico poco nel forum dal 2020 ahimè (colpa mia ), e tengo poco aggiornato anche io mio diario, ma questo è un 3d troppo importante per non poter essere seguito!
Forza Doriano, ti voglio incontrare in una zona cambio prossimamente!
Se penso che io sono fermo da due settimane e mi sembra di impazzire....

[ludovico_van]

Ciao Leonardo, spero che tutti i vari acciacchi si sistemino alla grande e i km da percorrere siano ancora molti.

[cicciofuser]

Mi ritrovo abbastanza visto che negli ultimi 2 anni, per un solo acciacco, sono rimasto bloccato e sono passato dall'essere molto attivo ad ingrassare e fare una fatica boia a corricchiare 8km.
Sto cercando di ripartire, molto lentamente, lotto costantemente contro la mia testa e il grasso che mi frena.
Ci vuole pazienza ma tornerai in pista alla grande. Forza Doriano

[pippotek]

seguo . In bocca al lupo per la ripresa! (btw sono fermo anche io)

[Doriano]

grazie ragazzi!

@ludovan magari mi riappari in qualche garetta!
@piccio amico mio, speriamo davvero!

il tema dell'alimentazione è importante: nel 2017 mi fermai improvvisamente, come detto. Da un giorno all'altro mi ritrovai con 5-6 mila kcal a settimana di...mancato sbilancoi calorico; riuscii a limitare i danni, praticamente togliendo i carboidrati, cosa che faccio anche tutt'ora, e alla fine è stato un cambio di regime che mi ha fatto bene.

comunque: post 8 km di ieri, oggi caviglia tutto ok...incrociamo le dita!

[ludovico_van]

Magari. Ti devo dire però che io non sono ludovan. Ludovan è una ragazza che non scrive sul forum da anni.

[victor76]

Dai Doriano. Si che ce le farai!

[Doriano]

ahaha, che rinco!
allora ringrazio ludovan, e comunque, ludovico, ti aspetto in gara lo stesso!

[SuperMatrix]

Vedo che siamo nella stessa situazione (anche se tu a livelli nettamente migliori di me ) e dunque seguo con interesse questo tuo diario