Andare a correre... appena svegli 33

[jeffetto]

ah la foto con la neve non è quella col dirupo ....

Davvero complimenti ... io, che soffro anche di vertigini, sarei morto al solo pensiero

Ah buongiorno!
Oggi un po' di pesistica upper body
Buon lunedì!

[Gaietta]

Buongiorno e buon lunedì!

Per me oggi riposo.
@EvaK cavolo mi dispiace per quel piede...

[Arjen]

Buondì!
Oggi riposo anche per me.

[Scut]

Io dovrei correre nel pomeriggio, ho 10 km lenti in programma, vediamo

[oscar56]

Buongiorno Amici. Prima di tutto complimenti a Gamba che si sottopone a fatiche sansoniane. Stamane una discreta uscita di lento da 63' attualmente il mio "lunghissimo" più o meno in Z2. Un po' le gambe stanchine, ma la bassa velocità abbinata al sovrappeso può causare il fastidio. Di buono che ho un'autonomia senza walk sempre più lunga. Tiremm innanz.

[Jorgelin]

Buongiorno a tutti!
Complimenti intanto alla nostra runner Eva per il risultato alla 50k di Romagna, e la convocazione più che meritata in nazionale!
Super allenamento di @shasha74, sono convinto che, partendo accorto, farai un ottimo Passatore. Se posso darti due consigli dal basso della mia poca esperienza: parti piano, comodamente sotto il ritmo del lento, bevi in continuazione il più possibile e mangia ad intervalli regolari, ogni 50-60' massimo.
super @gambacorta, non molla mai lui, non come me che alla prima difficoltà abbandono.

Io torno da un giretto con famiglia ed altre 3 famiglie di amici a Berlino (un bel carrozzone di 18 persone...), dove son riuscito a correre solo una volta 7km, giusto per dire che l'ho fatto. Per il resto abbiamo camminato tutto il giorno per 4 giorni di fila, quindi il movimento non mi è mancato, ma neanche le abbuffate a colazione.
Da domani conto di riprendere a correre regolarmente.
La città, devo dire che non mi ha entusiasmato. A parte il valore storico del Muro e una manciata di monumenti, non l'ho trovata così attrattiva da volerci tornare. Una cosa che mi ha lasciato sorpreso moltissimo è stata che c'era pochissima gente, cosa che non mi sarei aspettato da una capitale così importante. Mi ha dato la sensazione di una città "poco viva".
Buona giornata a tutti!

[victor76]

Buon pomeriggio a tutti e complimenti a @gambacorta per l'ennesima spettacolare ultra!
Oggi per me riposo, ma mi sono allenato sabato (40') e domenica (120'). Ora un po' di allenamenti blandi perchè domenica prossima spero di fare una 10 km di cui sono sicuro mi pentirò già dopo i primi 1.000 metri
Ma visto che i miei compagni di squadra non vengono alle gare a cui partecipo io, ogni tanto mi tocca andare alle loro

[Teo81]

Ieri domenica una bella corsa alle 6.30 con tanto di avvistamento di lepri, una corsa semplice di 12 km. Oggi variazioni sui 400 mt, con inizio attività alle 8.20 non dopo aver lasciato i bimbi all'asilo.

[Stef83]

Scrivo dopo qualche giorno detox post maratona, ho già fatto un paio di corse e ho smaltito abbastanza bene la gara, ora vediamo di fare qualcosa di corto nel mese di maggio. Ho recuperato tutte le corse di questi giorni, ci sarebbbe da fare i complimenti a tutti, però devo soffermarmi su @gambacorta, per me tra vertigini e fatica quello che fai è impensabile, complimenti davvero. Tanti tanti complimenti anche @EvaK, sempre una garanzia, ora vedi di riposare un po' e lasciar sistemare il piede!

@shasha74 ti seguo con interesse, prima o poi vorrei allungare anche io decisamente oltre la maratona, ma sono un po' troppo militare quando seguo una tabella e temo di perdere il gusto della corsa...

[gambacorta]

basta complimenti, tornate a correre altrimenti poi mi emoziono … @Stef83 molti dei passaggi critici si fanno di notte, così non vedendo niente ci si preoccupa meno
@oscar56 pensa che circa 11,h di gara le ho fatte assieme ad un ragazzo del ‘52 faticando non poco per stargli dietro, la vs. generazione è davvero in …gamba!!