Andare a correre... appena svegli 33

[jeffetto]

Buongiorno, inizio io oggi

Per me we impegnato in lavori manuali, avrei anche il tempo di farmi una corsetta, ma ieri, per saltare un paio di pozzanghere enormi ed un fiume d'acqua che scendeva sulla strada devo aver forzato troppo il polpaccio sx che da ieri sera mi da abbastanza noia nella parte alta. Per cui preferisco star fermo completamente ... ovviamente oggi tempo bellissimo ...

Buone corse a voi

[zolla]

Allora con le corse inizio io:
12,5 km collinari per boschi e strade bianche, dopo due giorni di pioggia mi aspettavo un pappone dappertutto ma sono tornato a casa quasi pulito.
Buon fine settimana a tutti!!

[Arla]

Hola!

Stamattina partita svogliata e tardi invece fatto 9,5 km con 220 d+ anche abbastanza bene...

Dopo pranzo vado a coadiuvare i colleghi impegnati in laboratori strumentali coi miei nani, poi compleanno nipotina e cena alla festa dell' asparago...

Buon sabato a tutti!

[Arjen]

Buondì,
Per me stamane 2300m di nuoto, domani garetta di corsa non dovrebbe piovere, sperem.
Cena alla festa dell’asparago sembra interessante!
Se possibile, agevolare foto!

[gambacorta]

ripreso anche io oggi, dopo una settimana di svacco post ultra, 10 km di cui uno camminato x non strafare bene dai, ora si ricomincia in vista del prossimo, oramai prossimo, obbiettivo

[shasha74]

Per me stamattina 21,6k con 2k CL + 14x(1000 a sensazione tranqui + 400 CL) all inclusive @4:35.
Corso senza guardare l’orologio…sempre bello non aver assillo di tempo. Poi arrivato a casa mi sono messo a tagliare un po’ di legna…

[fujiko]

Buongiorno cari,

Stamattina mezz'oretta di pesi light. Domani gara da 10k per fare un po' di gamba per l'altra dopo.

Buon sabato a tutti

[gambacorta]

@shasha74 occhio che ho iniziato

[shasha74]

Daiiiiii che il km0 è sempre buono. Ma pianti anche qualcosa?

[Arla]

Se possibile, agevolare foto!

Pronti qua:





Risotto e pasticcio con asparagi, galletto, tagliata alla bassanese.
Notare i piatti di ceramica, hanno un tendone da un migliaio di tavoli, per capirci...