LipoMarathon3

[cylone]

Si è corretto quello che dici
Tra i miei compagni di uscite, in entrambi gli sport, hanno ahimè tutti "la panza"
Tutti, salvo qualcuno, devono perdere intorno ai 10 kg (qualcuno pure di più) e tutti dicono di mangiare come gli uccellini e i kg in più stanno sempre lì.
Lasciando stare il lato estetico il metabolismo "efficiente" che si ritrovano e vedendo il sovrappeso che hanno preferisco avere il mio di metabolismo inefficiente a meno che non prendono in giro loro stessi e a tavola alla fine mangiano come se non ci fosse un domani (probabile).
E' giusto per chiacchierare intendiamoci

[shaitan]

beh tra i ciclisti amatori in realtà più che metabolismo efficiente vedo molta sovrastima dei consumi a fronte di mega reintegri

Magari 5 giorni su 7 effettivamente mangiano come uccellini, ma post lunghi da 5h (che non consumano poi quella quantità immonda di calorie come potrebbero essere 5h di corsa) ho visto cose imbarazzanti

[cylone]

Verissimo e ci si mettono pure d' impegno secondo me perchè se così fosse (ed è lo è) in 2 giorni mangiano enormi quantità di cibo da risultare alla fine in surplus calorico nella settimana e mettono peso
E' a dir poco imbarazzante.

[NeverGiveUp]

dipende che amatori conosci

[shaitan]

ah giusto anche questo è vero

[shaitan]

Forse l'impegno sarà molto molto meno complesso del previsto visto che in questi due giorni ho perso acqua a volontà (evidentemente ero ancora fuori fase dal post viaggio) e da 84.5 mi son ritrovato a 82.6... diciamo che allora si può fare sempre 81 in 6/7 settimane, ma con più tranquillità e magari stabilizzandolo bene, visto che io ho oscillazione da liquidi (immagino come molti che fanno tanti km, soprattutto post lunghi) importanti

[KGiga1979]

Io ho imparato a prendere per buono il peso una settimana dopo il rientro da un viaggio o anche solo dopo una Maratona.
L'anno scorso fu un + 2 kg che poi riuscì a perdere con gli interessi toccando il peso minimo da 15 anni a inizio luglio.
Stavolta vorrei stare entro 1 kg visto che partivo da più alto e che nonostante gli impegni sportivi fino a fine luglio sicuramente farò meno volume di allenamento. La prima parte del viaggio sono stato fin troppo ligio ma a Napoli ho vacillato un po e non credo che le giornate da 30 k passi aiutino più di tanto.
L'obbiettivo di lungo periodo resta stabilizzarmi sui 65...i 62 ipotizzati inizialmente dalla nutrizionista non li considero neanche.
Non facile per nulla visto che ormai sono 3 anni che oscillo intorno ai 70. Solo l'anno scorso sono riuscito a stare stabilmente tra i 66 e i 68 ( con punta minima a 65,5 )ma con volume decisamente maggiore ,una dieta ferrea e quasi 0 sgarri

[shaitan]

il problema sono gli ultimi due aspetti (che peraltro sono difficilmente sostenibili vita natural durante).

Il volume... amen, anzi io faccio più fatica a dimagrire quanto sto alto di volume (over 100, quindi ormai sempre anche nelle settimane di scarico) rispetto a quanto stavo a 60-80

[same]

Ma tutti qui discorsi sul godersi la vita, Veronesi è uno sfigato etcc..?
Vabbè dai ci godremo la prossima

[shaitan]

No ma infatti io mica faccio dieta ferrea e 0 sgarri vita natural durante, anzi

Penso di essere uno strenuo abbonato agli sgarri pesanti al limite del DCA