E' perfettamente naturale che dopo una 100 km si fatichi a riprendere il ritmo.Routard ha scritto:Preso dall'entusiasmo per aver concluso la 100km del Passatore mi sono iscritto alla 50km Pistoia-Abetone convinto che bastasse un richiamo alla preparazione che avevo accumulato nei mesi precedenti.
Dopo 5gg di riposo ho ripreso gli allenamenti, in totale 110km di corsa (perlopiù allenamenti da 10-12km) e un trekking di 35km che mi ha lasciato un bel raffreddore e conseguenti 4gg di riposo per guarire.
I mie problemi si presentano quando supero i 15km di corsa, inizio ad accusare la fatica, le gambe diventano di legno, non riesco ad affrontare la discesa con scioltezza.
Oggi poi il dramma, durante 20 km di saliscendi ho dovuto camminare per gli ultimi 5km.
Qualche consiglio per riuscire a recuperare o è meglio se lascio perdere la 50km?
Di solito dopo una ultra o un allenamento particolarmente lungo io lascio passare almeno 4 o 5 giorni senza correre neppure 1 Km , poi ricomincio gradatamente.
Bisogna inoltre tenere in conto il rapido sbalzo di temperature delle ultime 2 settimane.
Alla lunga, però, ti accorgerai che il Passatore ha fortemente migliorato la tua resistenza e non ti ha tolto proprio nulla.
E' solo questione di tempo.
Ciao