La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi
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Re: La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi
Ho scritto anche perché per me non è sostenibile in tutti i pasti, ma "solo" nella stragrande maggioranza
Ultima modifica di shaitan il 9 mag 2024, 17:36, modificato 1 volta in totale.
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi
Non so se qualcuno ha visto "The Game Changers".... a me piacerebbe mettere su un tavolo quello che mangia Patrik Baboumian in un giorno.
Dice che butta giù più di 5.000 calorie al giorno di cibo vegano con più di 400 gr di proteine
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Re: La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi
Parte del problema per me è ben questo: non ho un consumo di 5k al giorno
E per tenere i miei livelli di pro senza andare di polveri a manetta e senza arrivare a quantitativi di fibre enormi dovrei stare più o meno lì. Tra i 4k e i 5k fissi
Magari se decido di preparare il passatore decentemente e mi metto a doppiare se ne può parlare
E per tenere i miei livelli di pro senza andare di polveri a manetta e senza arrivare a quantitativi di fibre enormi dovrei stare più o meno lì. Tra i 4k e i 5k fissi
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Re: La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi
...e tanta carta igienica mi sa....
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Re: La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi
Brutto dirlo ma nel periodo di prova io non la facevo più solida quasi mai...
Certamente potevo lavorarci su e tarare meglio le fonti magari, ma era un problema.
Ok discorsi di ma ora invece diminuendo di pochissimo e semplicemente inserendo 1 max 2 volte (anche solo 1 spuntino) in cui la fonte proteica non è vegana ed è andato tutto apposto
Certamente potevo lavorarci su e tarare meglio le fonti magari, ma era un problema.
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6h 70.4km (Grosseto '24)
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