Kg e tempi sul km

[Fartleko]

Concordo con tutti... Il mese scorso con 3kg in meno ho fatto il mio lunghissimo di 30km 15" più lento rispetto ai 33 corsi questo mese. Così è stato per molti altri allenamenti, perché come aroldo avevo un'alimentazione particolarmente restrittiva. Meglio un'alimentazione normocalorica e magari qualche km in più...(almeno er me)

[marcominuti]

Io ho trovato difficoltà nel periodo in cui perdevo peso. Ora il mio IMC è stabile a 18 ma sto comunque registrando sensibili miglioramenti.

[maaax]

Io ho trovato difficoltà nel periodo in cui perdevo peso. Ora il mio IMC è stabile a 18 ma sto comunque registrando sensibili miglioramenti.

18?

Io proprio non riesco a perdere muscoli, è da 2 anni che letteralmente non tocco pesi, ma sono rimasto così come ero. Adesso peso 68/69 (1,70 di altezza), in periodo di massima dieta sono arrivato a 66/67 e mi si vedevano le vene sulla pancia, penso che a 65/66 sia impossibile farmi una plicometria... Alla faccia del catabolismo

[aroldo74]

Hai troppo testosterone....ecco perché non perdi muscolo..... appena butti dentro due proteine.... vanno subito a depositarsi nei muscoli.....
Che disdetta.....

[marcominuti]

Beh 190 cm per 65 kg. Fai tu il conto!

[Bark_Psychosis]

Nella mia squadra c'è una cuxxna MF45 o 50 che corre con due odiose treccione lunghe che fa la mara in 3h25 e che mi dà 5' sui 10 km... sono depressissima

Ma questa primavera la raggiungo e le tiro le trecce.
Scherzo dai!
Molto dipende poi da quanto una persona si allena, e da quanti anni si allena (la signora in questione corre da almeno 10 anni, quindi massimo rispetto!)

Prossima gara glielo dico.

[Lella]

Adesso parlo con i miei amici MOD e ti faccio bannare! hhiihihihihihi! Non è che c'ho scritto GURU x niente ahahahahahah!
scherzooooooooooo
ciao!

[Bark_Psychosis]

Paraguru!




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