I primi 10min

[perlupo]

Ecco lo storico delle miei prime uscite a 10min senza fermarmi
Cosa ne pensate?

Oggi c'era parecchio vento

grazie

[Now and forever]

Beh: complimentissimi!!!

[perlupo]

dici?
pensavo che i bpm fossero ancora alti visto i miseri 10km/h???

[Now and forever]

Beh... complimentissimi innanzitutto perrchè sei arrivato a 10 minuti senza fermarti
Poi ricorda che è importante andare per gradi: mi sembra che i battiti stiano scendendo quindi c'è un miglioramento

[perlupo]

bhe si rispetto a prima i battiti sono scesi
spero di continuare così allora
magari dalla prox uscita prova a vedere senza fermarmi fin dove arrivo
il 10 maggio c'è la stralassio di 7km
grazie

[Now and forever]

Continua così!!

[MARCO 'The Runner']

Attento 180 e oltre di max sei in zona non rossa, Nera!
Falli arrivare max a 170-175, vai piu' slow, comunque complimenti. Vedrai alla prossima corsa, e chi ti sta davanti poi??? Ciao.

[perlupo]

per sicurezza la prossima sett faccio il cardiogramma sotto sforzo...così sono + tranquillo