Consigli sulla mia prima distanza lunga

[CianoB]

Ciao a tutti..

Probabilmente settimana prossima riuscirò ad organizzarmi per la mia primissima uscita "lunga" su sterrato, evento che non sono mai riuscito a fare per mancanza di tempo.

Il percorso l'ho un po' studiato ma non l'ho mai effettuato. Ovviamente sono un po' preoccupato (ce la farò? E se mi fermo a metà che faccio? Se mi faccio male chiamo uno di voi? ), ma ora mi sto domandando su cosa mi devo portar dietro.

Capisco che è una domanda da pivelli.. ad esempio con l'acqua che si fa? Mi porto dietro delle bottigliette? Se sì dovrò prendere anche uno zaino. E quindi un cellulare. Alla fine correrò con una roulotte appresso..

Tutti i consigli sono ben accetti, qualsiasi vi venga in mente!

[sbarbi]

Quanti km saranno? quanti ne hai fatti al massimo fino adesso? Possibilità di trovare fontanine o sorgenti?

[CianoB]

Quanti km saranno? quanti ne hai fatti al massimo fino adesso? Possibilità di trovare fontanine o sorgenti?

Il giro "breve" e diretto è sui 20/25 km., sterrato, praticamente nessuna pendenza, ma per me sarebbe già un bel traguardo.
In caso volessi fare lo splendido a tutti i costi potrei arrivare a 30/35, ma essendo un giro che non ho mai sperimentato credo di tenere il profilo basso.

Fontanine forse ci sono, ma non sono molto tipo da "stop-and-go". Solitamente corro su distanze tipo 10 km., le ultime distanze più lunghe di questa le ho percorse l'estate scorsa, quindi è inutile tenerle in considerazione.

Una bottiglietta in qualche modo devo portamela appresso, visto che rischio di fare l'ultimo pezzo verso le 10-11 di mattina, e se è una giornata calda sono fregato..

Grazie

[sbarbi]

Personalmente per distanze così, senza dislivello e fontanine sul percorso io mi faccio i miei 10 secondi a fontanina e corro libero senza portarmi niente.
In qualche allenamento su sterrato, senza fontanine e con 600/700 metri di dislivello che ho fatto in questo periodo mi sono portato questo, nel taschino ci sta il cellu per emergenze e una barretta o gel, ci si riesce anche a legare intorno un k-way leggero nel caso la giornata non promette niente di buono.
Non è il massimo della stabilità anche se di grossi problemi non ne dà, ci sono marche (vedi Salomon) che fanno la doppia fascia per legarle in vita, però se la distanza lunga non diventa la quotidanietà e ci corri una volta a settimana come faccio io va più che bene.
Uno zaino mi sembra eccessivo

[Oscar78]

Quanti km saranno? quanti ne hai fatti al massimo fino adesso? Possibilità di trovare fontanine o sorgenti?

Il giro "breve" e diretto è sui 20/25 km., sterrato, praticamente nessuna pendenza, ma per me sarebbe già un bel traguardo.
In caso volessi fare lo splendido a tutti i costi potrei arrivare a 30/35, ma essendo un giro che non ho mai sperimentato credo di tenere il profilo basso.

Fontanine forse ci sono, ma non sono molto tipo da "stop-and-go". Solitamente corro su distanze tipo 10 km., le ultime distanze più lunghe di questa le ho percorse l'estate scorsa, quindi è inutile tenerle in considerazione.

Una bottiglietta in qualche modo devo portamela appresso, visto che rischio di fare l'ultimo pezzo verso le 10-11 di mattina, e se è una giornata calda sono fregato..

Grazie

Io una riserva d'acqua me la porterei: se corri abitualmente 10 km e ne vuoi fare 20/25 su sterrato in zone in cui mi par di capire non passa molta gente....metti cha alle 11 faccia parecchio caldo rischi di arrivare bollito.

[CianoB]

La cintura mi sembra comoda, grazie per il suggerimento.

[bodo]

La cintura di decathlon ce l'ho anch'io e la uso proprio quando vado su sentiero (15-20 km) con caldo medio.
Come vestibilità è ottima e non ballonzola, invece la borraccia non è proprio immediata da prendere...un minimo di resistenza la fa...
Nel taschino ci vanno la patente e le chiavi della macchina...il cellulare io non ce lo posso mettere altrimenti lo ritrovo annegato nel mio sudore
Se non vai proprio in posti sperduti, del cell ne puoi fare a meno e ti affidi, in caso di emergenza, a qualche passante.
Devo ammettere però che in estate piena o su percorsi più lunghi/isolati (soprattutto montani) il camelback me lo porto: 1,5 litri d'acqua, eventuale giacchino impermeabile, pronto soccorso, cellulare.

Invece proprio l'altro giorno mi son fatto arrivare dagli USA una bottiglia con strap per la mano. Ha anche una taschina per le chiavi. L'ho provata giusto ieri su un'uscita breve per vedere come andava e ne sono rimasto mooolto soddisfatto. Credo che la sostituirò alla cintura nelle prossime uscite estive. Da noi però si trovano pochi modelli..giusto qualcosa Salomon o North Face.

[GabydiCorsa]

Invece proprio l'altro giorno mi son fatto arrivare dagli USA una bottiglia con strap per la mano. Ha anche una taschina per le chiavi. L'ho provata giusto ieri su un'uscita breve per vedere come andava e ne sono rimasto mooolto soddisfatto. Credo che la sostituirò alla cintura nelle prossime uscite estive. Da noi però si trovano pochi modelli..giusto qualcosa Salomon o North Face.

Ottima anche questa: http://www.raidlight.com/boutique/stpi/ ... 0-ml-.html

[TIBET]

Secondo me, la soluzione ottimale rimane sempre il "Camelback". Ergonomico, oltre a riserva idrica, hai anche lo spazio per piccoli oggetti (cellulare, chiavi, barrette ecc.).
Ce ne sono anche di "minimali", ottimi quelli della già citata Raidlight.
La borraccia "a mano" non mi convince....personalmente, non riuscirei mai a correre con quel "coso" in mano....

[Oscar78]

La borraccia "a mano" non mi convince....personalmente, non riuscirei mai a correre con quel "coso" in mano....

Anche a me proprio non convincono...e pensa che nel nuovo continente le usano praticamente tutti mentre mi pare ( Gaby ) che il camel sia abbastanza snobbato.
Sarà questione di abitudine?