Piscina

[tolly]

Rael grazie per l'interessamento, ma io non ho obiettivi. sto nuotando in attesa di riprendere a correre dopo l'intervento al menisco. Mi sta piacendo e mi stimola allungare le distanze. Bruciare calorie è pure un obiettivo considerato il lungo stop dalla corsa (8mesi) ma per via del ginocchio mi hanno consigliato solo stile e dorso . Grazie

[RAEL70]

Ti hanno consigliato bene (come stili)

Buona ripresa e auguri di un veloce ritorno alla corsa!

[piccio]

oggi ho riprovato , per la seconda volta nella mia vita, i 1500 mt.
Fatti in 44 minuti scarsi, questa primavera in 51'.
Ho alternato anche qualche vasca da 50mt a rana e dorso (3-4 in tutto....) e quindi sono contento, per i miei canoni è un bel miglioramento, anche se in termini assoluti è ancora un tempo molto alto....
Evidentemente il corso di nuoto che sto facendo, anche se solo 1 lezione a settimana, dà i suoi frutti!!

[setragono]

Bravo Piccio! Qualche olimpico in programma?

[Bisa]

Il piccio non pensa all'olimpico...pensa alle olimpiadi !!!

io, in attesa dell'intervento, vado una volta a settimana in piscina e non programmo niente. Mi faccio le mie 100 vasche e poi esco....

[piccio]

Si...le olimpiadi della terza età!!
A parte gli scherzi, ci sto pensando certo, ma devo combattere col troppo entusiasmo dell'amico che sto trascinando nella triplice... Lui pensa solo a dei 70.3!
Io invece....Sirmione ad esempio....
Scuole già chiuse... Famiglia al seguito...mah!

[Run_Franz_Run]

Buondì a tutti,
causa ennesimo infortunio estivo (sto seriamente valutando l'ipotesi di smettere di correre) da Settembre ho ripreso molto seriamente (anche 4-5 a settimana) a frequentare la piscina con nuoto libero.

Riprendo quindi, la sfida lanciata un annetto fa da Pod e riprendo un mio vecchio (neanche tanto, visto che si parla di Marzo 2014) post

Ho rifatto il test 15 giorno orsono e confermo le 60 vasche in 48' (non ridete, ehhhh...)

per riportarvi i miei miglioramenti (beh, si fa sempre per dire) cronometrici:
1500 mt (60 vasche) in circa 36' e 2500mt (vasche) in quasi 60'

Mi vedo migliorato nella gestione della respirazione e soprattutto nel fatto che riesco a fare tante vasche e tutte a stile libero: risultati che ritenevo impossibili fino ad un annetto fa.
Magari potrei farmi qualche lezioncina privata per correggere lo stile......
Problemi.
- sono molto lento nella virata (perdo veramente tanti secondi, tra il tocca, girati, pulisci naso/bocca, respira, immergi e spingi)
- nuoto a velocità sempre costante (dovrei fare esercizi di cambio ritmo o velocità)
- se faccio molto tavoletta (generalmente introduco delle 3-4 serie da 100 di tavoletta a stile), il giorno dopo ho un forte dolore all'anca sx (lato esterno)

L'obiettivo resta sempre il test del moribondo, posto molti post addietro dei 1500mt in 30'

[ludovico_van]

siamo più o meno allo stesso livello. Anche io sono impacciato nella "virata". Ho infatti deciso di imparare a fare la virata a capriola. Se imparo a fare quella, come niente guadagno parecchio tempo. Solo il fatto di farlo 60 volte nei 1500 metri ti da un bel guadagno. Metti che guadagni 1 secondo a virata, già hai buttato giù un minuto.

[Maxi1983]

Dopo un mese sono riuscito a ritornare a nuotare . Cominciavo ad andare bene ed avere buone sensazioni..... perchè muri e macchine non vanno d' accordo?
Comunque :
Martedi' 2000 m ( 5 x 400 m ) stile + rana - in generale discreta fatica
Mercoledi' 2000 m ( 5 x 400m ) SL + rana - rispetto al giorno precedente mooolto meglio

[BananaJoe]

Attraverso un periodo di sfiga cosmica: oltre ai problemi con tendine ed aduttore si aggiunge anche quello ad una spalla (non riesco ad allungarmi). Peccato perché cominciavo a coprire distanze interessanti in tempi ragionevoli. Meno male che riesco ancora a camminare..