Le nostre corse : quali sensazioni oggi?[2013]

[Nico82]

Per la prima volta sono riuscito a completare un 4x2000 ( tra l'altro ad un ritmo leggermente più veloce del previsto) con recupero a ritmo maratona
Molto soddisfatto

Le mie prime due sessioni di corsa a intervalli mi hanno fatto capire che lo statone di forma ancora deve arrivare. Cioè, le gambe ci sono, ma arrivo sempre in ritardo sugli allenamenti prima e mi trovo a morire durante le ripetute. Potrei avere esagerato nell'impostare la velocità di riferimento, ma mi pare strano. I LL vengono così facili a 4'40''...

[ingpeo]

Stasera son tornato nella stradina montana.
Partito bene e poi un calo dopo solo 20 minuti...
Faccio due passi di cammino e mi guardo intorno: a neanche 20 metri un piccolo capriolo mi guarda.
Se avessi proseguito correndo non lo avrei mai visto!
Subito dopo riprendo e finisco l'andata in salita, mi giro e torno indietro cercando di tenere un'andatura abbastanza veloce, aiutato dalla discesa.
Missione compiuta! É venuto fuori un tempo complessivo che mi soddisfa.

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[Carlo1975]

oggi sono partito con le gambe imballate da morire... poi pian, pianino... i ritmi sono diventati più baldanzosi
seconda uscita con le scarpe nuove (pegasus 28)... non è amore a prima vista ... ho i piedi che mi vanno a fuoco

[ilmara]

Questa mattina piu fatica del previsto correndo un lento corto (16km).
L'umiditá si è fatta sentire.

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[brundu]

questa mattina corso per 20km in 2ore e 2 minuti meraviglioso , durante i 9 km fatti lungo il torrente cosa "cosi' si chiama" ho incontrato 3 lepri un capriolo e ho intravisto 2 scoiattoli sugli alberi,davvero stupendo ,mi sono detto!!!! MANCA SOLO CHE INCONTRI BIANCANEVE E SONO APPOSTO

[toloV]

Io invece faccio una cosa un po diversa: siccome non ho iniziato ancora a correre, posso a partire da Lunedi, vi descrivo cosa mi.immagino e le sensazioni che provo al pensiero di diventare un Runner:
Mi immagino tanta fatica che però sarà ricompensata da nuove sensazioni, paesaggi visti in modi diversi, nonché fall aumentare veloce delle distanze.. e soprattutto, ragione che mi ha spinto a voler iniziare a correre e a rivalutare la corsa: correre con mio zio, che è un IronMan, recordman Dell ultra trail di Giordania nel deserto 3 giorni, recordman nel ultratrail d Islanda 5 giorni...

[moon182]

nonostante il gran caldo afoso stasera le gambe giravano abbastanza bene ed ho concluso il mio giro con delle buone sensazioni..

[filorun]

Alle 7 da me si stava piuttosto bene e con 10 km tranquilli a ritmo moribondo mi sono guadagnato il mio pane PEMA quotidiano


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[Carlo1975]

Ho corso ieri sera partendo alle ore 20.... mi sono sparato 1h e 25m a ritmo blando... 15 km con gli ultimi 20 minuti in notturna tra i pini di villa Pamphili, sensazioni sublimi. Testa, cuore e gambe al 100%, avrei potuto correre per ore .
I LOVE THIS GAME!!
P.S. Un plauso alle mie Nimbus 13 che nonostante gli oltre 800 km mi hanno dimostrato di essere infinitamente migliori delle mie Nike pegasus 28 appena acquistate (mio parere personale).

[simpep]

Piacevolissima mattina.
Al parco di Terramaini di Cagliari alle 6:30.
Ho corso i miei soliti 10 km con Aroldo74, che ho avuto il piacere di conoscere.
Media, per me buona a 6:20 a km.
Lui aveva il fumo alle scarpette a causa del freno a mano tirato