Noi Novellini sugli Anta....

[zivago]

Chapeau!!!
Complimenti anche alla moglie.

[runmarco]

@King grande allora ti dico brao adesso cerca di darti una calmata e fai uscite tranquille che marzo si avvicina

[mb70]

complimenti per la corsa per lo spirito e per la voglia di condividere !!

[A72]

Buongiorno ragazzi, dopo la deludente prestazione di domenica questa mattina alle 6.00 ero pronto per uno dei miei allenamenti settimanali... Risultato quello che domenica non è riuscito è riuscito oggi, ottime condizioni e sensazioni, 11 km in 58'. Non capisco proprio cosa possa essere accaduto, forse ha ragione King sulla disidratazione oppure potrebbe essere il provenire da una settimana nera da turno di notte. Farmaci al momento non ne assumo. Comunque è passata. Buona giornata

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[oscar56]

temperatura molto più fresca? a me oggi ha giovato moltissimo.

[A72]

Penso di si Oscar, ma soprattutto assenza di umidità

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[Equinox]

Buongiorno giuvinotti!!!

@king: complimenti!!!

[runmarco]

@A72 non credo al problema di disidratazione..........anche quando faccio i lunghi bevo solo quando ho finito l' allenamento a proposito terminato un periodo in quota con uscite di corsa e lunghe camminate con discreti dislivelli, da oggi si comincia la preparazione vera anche se ieri sera ho fatto 10 km in 48.07
sarà una preparazione a metà visto che ho a disposizione solo 4 settimane

[King Julien]

Vai Marcooo !!! Pure io bevo solo dopo i lunghi , solo che io mi faccio una birretta ...

[tomaszrunning]

Magari potreì correre 10k in48'...
Mi sentirei un dell'asfal
Intanto un'altra prova di ritorno alla preparazione della mia prima mezza tra 5 settimane dopo la rottura del illice ( o melluce come ho sentito anche dire).
7.680 km in 40' Con i denti stretti e spugna sotto il dito offeso.
Ma non doveva rinfrescarsi il tempo? Quando ho corso dopo lavoro alle 17.30 c'erano 28*c