Re: Noi Novellini sugli Anta....

[espresso832]

eh Oscar, io aspetto dall'inizio dell'estate una bandana RF. E ormai l'inverno si avvicina....ma per ora nulla...:)
Però ora abbiamo un MOD che è anche pilastro di questo thread...dobbiamo fare lobby!!!!
@Gian posti limitati, c'è waiting list peggio che per Pizzolato!

[oscar56]

No no, per Gian c'è sempre posto, è raccomandato da me! Primo stage (cioè ci vediamo) lo farei sabato mattina 9 (famiglia permettendo essendo un giorno tradizionalmente topico per spesa etc.)per una verifica sui 5k a Monza, o qualunque altra distanza si volesse verificare.

[Doriano]

ho visto l'iniziativa del 9, bella! se riesco mi intrufolo, è un po' che vorrei certificare un tempo sui 10k.
tra l'altro i cronometristi sono quelli della mia squadra (OTC) ...magari sono un po' indulgenti..

[runmarco]

La parte finale dei 10 km è in leggera salita

Ieri sera prima uscita dopo Cremona, ho saltato due allenamenti per problemi di tempo, 11.59 km in 56'56" fcmedia 148 tra riscaldamento + 6 km tra 4'45 e 5'03 + 6 allunghi di 150 metri + defaticamento.

[oscar56]

Bell'allenamento considerando 4 giorni pieni di stop. Per me 5K alla verifica di Monza ai tuoi ritmi dei 6 che hai corso è ancora utopia.

[Marcos]

Iscritto ufficialmente alla mezza di Creme del 17 Novembre.
Non posso piu' tirarmi imdietro...

[runmarco]

@Oscar, i quattro giorni di stop li ho sentiti mancano due settimane a Riva, mi sa che il pb rimane un miraggio

@Marcos, ottimo

[davide1977]

http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... start=3380
Ci scusiamo per il disagio che questo nuovo accorgimento potrà portare ma siamo certi che,alla fine, i pro compenseranno gli svantaggi

[aroldo74]

Peccato.
Quando ho visto il lucchetto pensavo a qualche casino o qualche zuffa tipo il mitico TD "carnivoriVS vegani". Vabbè sarà per la prossima.

[runmarco]

Salvaguardiamo la fluidità