il 3d dell'ottimismo

[Gastonepap]

Dopo la Roma Ostia, due mesi e mezzo di preparazione per la 21km, ora torno mestamente alle gare che mi competono (per livello di esperienza nel running), dato che ancora non sono pronto a correre sistematicamente le mezze maratone e prepararmi alla maratona.

Quindi, con un PB sui 10km di 50m10s, oggi mi prometto che dalle prossime gare cercherò di scendere sotto i 50m e quindi sotto i 5m/km.

In questo 3d pubblicherò di volta in volta i PB che raggiungerò.

Ovviamente, tutti invitati a pubblicare i PB sui 10km del 2010!!!

[Matpaz]

Spero di pubblicarlo perché vorrà dire che lo ho fatto.

[Gastonepap]

Noci (Ba) 14/03/2010 - 1° gara Corripuglia 2010

tempo 50m20s 10km...media 5.02 m/km....per 11 secondi non ho fatto il mio nuovo PB...peccato...

appena scarico il garmin vi posto la prova...

[CORIO69]

Noci (Ba) 14/03/2010 - 1° gara Corripuglia 2010

tempo 50m20s 10km...media 5.02 m/km....per 11 secondi non ho fatto il mio nuovo PB...peccato...

appena scarico il garmin vi posto la prova...

grande prova comunque, anche se fallire il PB per così poco brucia sicuramente.

[Gastonepap]

infatti...però ci stavo nettamente...perchè sono partito con un "collega" della mia squadra che ne aveva meno di me e ho dovuto "rallentare" in un paio di tratti per aspettarlo...infatti un km l'ho fatto a 5.30....il terzo se non ricordo male...poi l'ho dovuto lasciare indietro...cmq sono contento dai....

[Matpaz]

allora ci siamo... vuole dire che la prossima volta è pb... prepariamoci a festeggiare

[Gastonepap]

ecco a voi la mia prova...

[Krily]

Beh, direi che se non aspetti nessuno nella prossima gara e vai con il tuo ritmo, hai di che scendere di più di un minuto!

[Gastonepap]

domenica punto al record... Putignano (Ba) seconda prova del Corripuglia 2010...10,80 Km...speriamo di essere sotto al 10°...

[GabydiCorsa]

...speriamo di essere sotto al 10°...

In che senso?