Sabato 9/11/13 Monza challenge (Parco di Monza)

[seiji]

Indeciso se farla... intanto seguo il topic!

[Selavalhagaigamb]

Rinfresco il topic. Chi viene e che distanza correrà. Io 5K tentando un modestissimo PB geriatrico molto vicino ai 25 netti.

Indeciso se farla... intanto seguo il topic!

Io penso che ci sarò. Prima partecipazione assoluta a qualcosa di (semi)ufficiale, mi presenterò per la mezza dopo aver provato la distanza in allenzamento per quattro volte. Nessuna ambizione di tempo, che dovrebbe aggirarsi intorno alle 2h e un quarto, e quindi essere ridicolo. Anche la mia conoscenza del running in generale è piuttosto precaria. Sono arrivato alla distanza solo 'uscendo e andando a correre', nessun allenamento propedeutico o attenzione all'alimentazione . Al massimo mi fermo e mi do al golf o all'automobilismo

[seiji]

Deciso per Carugate... se la ripetono ogni mese come scritto sul sito la proverò un'altra volta!

[enzomagno]

Divertitevi domani ragazzi

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[oscar56]

Bellissima riunione di runners. L'esperimento OTC direi che è riuscito. Iscrizione veloce (5 euri), hai tutto il tempo per fare un buon riscaldamento e parti col tuo chip, bello caldo e senza attese per farti la tua verifica sulla distanza che desideri.
Io questa mattina, anche in previsione per la 10,5 dell'Alpin cup, ho optato per una volata sui 5K per verificare il mio attuale stato di forma. Avevo preannunciato che mi sarei avvicinato ai 25' forse abbattendo quel muro ed infatti il mio cronometro e quello ufficiale hanno confermato quello che pensavo: 24'49. Per me, nel mio piccolo, una svolta importante perchè non avevo mai corso più di 2km sotto i 5. Inizio cercando di non bruciarmi i primi 2km che passo in 9'55, penso tra me che forse ho esagerato un pochino, ma le gambe e il fiato non soffrono e quindi cerco di mantenere il ritmo. Ai 4000 il crono segna 19'39 ed il respiro comincia a farsi molto affannoso ma le gambe girano molto bene quindi decido di resistere a mantenermi sul ritmo e caso mai di sprintare gli ultimi 200 ormai certo di concludere sotto il muro dei 25'. La salitella velenosetta, prima del vialone finale mi complica un po' le cose e mi spezza inesorabilmente il ritmo, mi riprendo ai 300mt e cerco di sprintare come posso, arrivo sul tappetino contento e soddisfatto. La salitella mi è costata almeno 10/15 secondi ma ho la consapevolezza che nelle gambe per qualche km sotto i 5' ora ci riesco a stare. Unico neo il mio GPS ha funzionato a spizzichi e bottoni e quindi occorre fare riferimento ai segni sulla strada.
Consegno il chip allo stand e mi consegnano una borsa per la spesa con dentro acqua, pavesini e qualche gadget , ancora chiacchiere con atleti ed organizzazione dove vengo a sapere che molto probabilmente
la cadenza mensile partirà da febbraio 2014 ogni primo sabato del mese. Buono a sapersi.Ed ora i 10,5 dell'Alpin domenica prossima!

[titti74]

Grande oscar!!! A questo punto direi che domenica prossima il pacer lo fai tu!!!!

[oscar56]

Ciao Titti ed in bocca al lupo per domani. Per l'Alpin boh, l'importante è non strafare all'inizio con tutte le salite.

[Doriano]

grande Oscar!

[espresso832]

Grande Oscar!!!

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[oscar56]

Grazie amici, qualche cosa comincio a fare anch'io.