Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 11)

Bark_Psychosis · Messaggio da **Bark_Psychosis** » 28 ott 2015, 11:28

Lascia perdere il recupero da fermo. Sempre attivo, 3' CL

maarco72 · Messaggio da **maarco72** » 28 ott 2015, 11:29

follisal ha scritto:@marco
io spero di fare una novantina di minuti tranquilli domenica primo pomeriggio (ancora da "accordare" in famiglia" )

Se corro...dovrei andare a Broni per un ivv...agregati

maarco72 · Messaggio da **maarco72** » 28 ott 2015, 11:32

@Drew72.,,intendo dire che se fai 10km a ritmo mezza o poco piu lento vi può stare.. Se iniziano ad essere14..15...e quasi una gara

Bark_Psychosis · Messaggio da **Bark_Psychosis** » 28 ott 2015, 11:35

(secondo me se ne fai 14 o 15 non è RME.)

Ervin · Messaggio da **Ervin** » 28 ott 2015, 11:42

Fare un lungo, per giunta abbastanza tirato, di 20 km e a 7 gg dalla gara, non è eccessivo?

Messaggio da **franchino** » 28 ott 2015, 11:56

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