Infortuni tipo

[Tino58]

Mi chiedevo se non fosse possibile fare una sorta di elenco degli infortuni tipo con relativi sintomi-segni di riconoscimento e possibili interventi immediati e /o di prevenzione, ovviamente fatto e aggiornabile dai più esperti.
Chiedo questo perchè ogni volta che mi si presenta un nuovo acciacco non sò mai se è meglio insistere o mollare, usare ghiaccio o massaggi o che altro.
Ovviamente sono un principiante, e mi sono reso conto ciclicamente incorro in un nuovo tipo di infortunio e non sò mai cosa fare e come comportarmi. Grazie
Tino

[GabydiCorsa]

Credo sia un argomento piuttosto vasto per un solo post comunque vediamo.
Nel frattempo dai una letta qui , c'e' un bel po' di materiale in proposito

[sharky]

Però non è male come idea