Vivicittà - La Spezia - 6 aprile 2014

[lilligas]

Forza Francesco!
Forza tomas!
In bocca al lupo!

[un_podista]

Grazie!

[tomaszrunning]

Grazie!
devo farmi la foto con Un-podista....

[tomaszrunning]

eccomi,
la foto con Francesco - fatta come promesso!
sono partito troppo forte seguendo 2-3 tipi che conosco di vista dalle altre gare locali. Però loro erano molto più in forma.
5° km ho percorso in 21'13'' ed ero già contentissimo, poi ho cominciato soffrire con 8° km molto penoso.
Però mi sono ripreso ed ho continuato respirando con difficoltà, la vescica piena e maglia di cottone zuppa d'acqua (non riesco a bere correndo)
Ho chiuso in 52'53'' secondo il mio cronometro.
Ottimo tempo per me, mai corso così veloce per così "tanti" chilometri.
Spero di trovare da qualche parte on-line la classifica con i tempi.

[Fartleko]

@un_podista & tomaszrunning : complimenti

[un_podista]

Bravissimo Tomasz!
Sei stato un missile!
Io sono arrivato molto dopo di te, il mio Garmin segna 57'16".

Bella la foto insieme, grazie!

Anch'io sono partito troppo forte e ho pagato pegno, sono comunque contento perché sono riuscito a tenere un ritmo più veloce rispetto alla settimana scorsa alla Stracarrara e qui erano 2 km in più.
Forse, con un po' più di testa, riuscivo a stare sotto i 57 ma non avrei potuto fare molto meglio.

[lilligas]

Bravissimi Francesco e tomas! E bellissima foto, bei sorrisi!

[Running_Wild]

già bella foto

[marcominuti]

Complimenti!

[tomaszrunning]

Francesco,
al Teleliguriasud hanno fatto vedere il servizio che comincia proprio con il tuo arrivo e si vede me che ti incito!
ho visto ieri alla TV e ora sul sito (ultimo TG) http://www.teleliguriasud.it/index_TG.html

ecco il screenshot