5^ Run For Food (10k+5k n.c.) - Roma - 17/10/10
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Re: 5^ Run For Food (10k+5k n.c.) - Roma - 17/10/10
E' sempre un piacere rivedere gli amici forumendoli!! diciamo che quando ANCHE la domenica mattina suona la sveglia ...il pensiero di incontrare qualcuno del forum mi fa pesare meno la levataccia!!
questa è stata la prima gara in cui ho "accompagnato" un amico al suo esordio in gara fino all'arrivo...che poi in realtà era spesso lui a precedermi ..ma vabbè.
garetta tostarella ma bella, soprattutto i primi 5 km corsi accanto al colosseo e al circo massimo....io ero un pò affaticata, questa settimana ho saltato quasi tutti gli allenamenti ed ero anche un pò raffreddata, ma tutto sommato non è andata malaccio. Ho corso a 5'32" di media che, per me che per 1 anno non ho schiodato dai 5'40"-5'45", è comunque un risultato. La strada è ancora mooooolto lunga (il mio obiettivo a lungo termine è correre i 100000 in 50'!!!) ma noi formichine non molliamo mai!
un abbaraccio a tutti.
p.s. per la pizza: dai proviamoci, so che anche a max cave farebbe paicere.
questa è stata la prima gara in cui ho "accompagnato" un amico al suo esordio in gara fino all'arrivo...che poi in realtà era spesso lui a precedermi ..ma vabbè.
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Re: 5^ Run For Food (10k+5k n.c.) - Roma - 17/10/10
Brava !!!Salutami Maurizio , sarebbe carina sta pizzata ....!!! Un abbraccionetolly ha scritto:E' sempre un piacere rivedere gli amici forumendoli!! diciamo che quando ANCHE la domenica mattina suona la sveglia ...il pensiero di incontrare qualcuno del forum mi fa pesare meno la levataccia!!
questa è stata la prima gara in cui ho "accompagnato" un amico al suo esordio in gara fino all'arrivo...che poi in realtà era spesso lui a precedermi ..ma vabbè.
garetta tostarella ma bella, soprattutto i primi 5 km corsi accanto al colosseo e al circo massimo....io ero un pò affaticata, questa settimana ho saltato quasi tutti gli allenamenti ed ero anche un pò raffreddata, ma tutto sommato non è andata malaccio. Ho corso a 5'32" di media che, per me che per 1 anno non ho schiodato dai 5'40"-5'45", è comunque un risultato. La strada è ancora mooooolto lunga (il mio obiettivo a lungo termine è correre i 100000 in 50'!!!) ma noi formichine non molliamo mai!
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5km 24
10 Km 47. 19
Mezza 1.43.25
Maratona 3.48.38
18 Maratone ne mancano 2 !!!
Solo chi OSA non vive di Rimpianti !!!!
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Re: 5^ Run For Food (10k+5k n.c.) - Roma - 17/10/10
Complimenti amici romani siete davvero bellini in foto,che bel gruppetto ,per Tally ma davvero vuoi fare i 100000 in 50' che bell'obbiettivo
L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
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Re: 5^ Run For Food (10k+5k n.c.) - Roma - 17/10/10
forse c'era uno zero di troppo????
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Re: 5^ Run For Food (10k+5k n.c.) - Roma - 17/10/10
complimenti! siete proprio carini!!!!
I sogni hanno bisogno di sapere che siamo coraggiosi. F.Volo
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Re: 5^ Run For Food (10k+5k n.c.) - Roma - 17/10/10
Complimenti a tutti per la gara
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Re: 5^ Run For Food (10k+5k n.c.) - Roma - 17/10/10
Bravi e belli!!
PS: Bel percorso questa gara!!
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P.B.
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Re: 5^ Run For Food (10k+5k n.c.) - Roma - 17/10/10
Rick, racconto spassosissimorikchecorre ha scritto:Ecchimeqqua anch'io!
Giove pluvio ci ha per fortuna risparmiato stamane... la gara, come già ricordato dai miei predecessori, non aveva certo bisogno della pioggia per essere "tostarella"... giungo al meeting point e trovo i coniugibancari Tolly e Mau già in piena preparazione... dopo una decina di minuti ci raggiunge la ramarra Mary e ne scaturisce l'ennesimo capolavoro fotografico della mia gloriosa macchinetta che potete qui sotto rimirare :
Le strade si dividono per il riscaldamento per ricongiugersi miracolosamente (circa 1000 partenti + quelli della n.c.) in griglia poco prima della partenza... avvio abbastanza tranquillo causa calca e subito 1° biscottone lungo v. di S. Gregorio e 1° assaggio di sanpietrini . Purtroppo, a differenza delle ultime gare, il tendine rotuleo comincia a farsi sentire da subito e questo, complici sanpietroni e scarpe sbagliate (saucony invece di cumulus ) mi condizionerà la gara... 2° biscottone (+ che una gara era una pasticceria ) su v. dei Cerchi... perdo di vista Mau all'andata ma intravedo Tolly e Mary al ritorno... curva a 90° a dx e, ovviamente su sanpietrini anche se più "regolari", ci si immette su v.le Aventino per il 3° biscottone... nuovo avanti e andrè per poi girare ancora a dx per riimmetterci in v.le delle Terme... il cartello del 4° km (primi 3 lisciati) sentenzia una media di circa 5'10"/km che mi fa capire che stavolta non sarà giornata da under 50' Si oltrepassa il bivio per la n.c. di 5k e si affronta la 2^ impegnativa salita del tratto di v.le delle Terme parallela alla Colombo a metà del quale è posto il cartello dei 5k... si scollina e a dx per v. Baccelli che costituisce il 4° biscottone della gara... a metà dell'andata è posto il rifornimento acquifero che salto (nn fa tutto sto caldo)... appena passato il giro di boa, un podista che arrivava (non so se competitivo o meno) taglia il percorso beccandosi vari improperi da chi lo seguiva ... al ritorno rivedo Tolly e dopo un po' Mary che saluto ma non mi sente essendo in pieno "trance" agonistico ... fine del biscotto e ancora a dx per v.le di Porta Ardeatina... cartello del 7° km poco prima della fine... decido di accelerare in barba al rotuleo... svolta a sx in l.go Chiarini e 5° (e ultimo) biscottino in v. Beccari... cartello dell'8° km (in 4'52"/km) al termine del biscotto e all'inizio del discesone spaccagambe di v. Tata e poi v.le di Porta Ardeatina... l'assecondare la forza di gravita fa a pugni con le mie ginocchia ma ormai mancano 2 km... fine del viale con comparsa della Piramide... quando compaiono anche il faraone Tutankamon e la regina Nefertiti capisco che sto alla frutta ... rush finale di nuovo in v.le Aventino con cartello dei 9 km (in 4'40"/km) di nuovo sul pavè ... ma ormai lo stadio Martellini è vicino e celato solo dal palazzone della FAO... sbuffo come una locomotiva a vapore... ultima curva a dx e si punta l'ingresso dello stadio... quarto di giro in pista a tutta e gonfiabile d'arrivo... ultimo km in 4'34"/km che mi consente di limitare i danni cronometrici... tempo finale tutto sommato soddisfacente di 50'23" quindi appena sopra i 5'/km... giretto defaticante intorno alla pista e dopo un po' sopraggiungono una Tolly in spinta anche se un po' "seduta" e una Mary più affaticata di Fiumicino ma entrambe soddisfatte della loro prestazione una volta riincontrate al ristoro finale .
Nel complesso una buona giornata e una discreta gara
Appuntamento alla corsa dei il 1° novembre...
P.B.
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Re: 5^ Run For Food (10k+5k n.c.) - Roma - 17/10/10
Forse sei una nuova campionessa e non vuoi dirlo????tolly ha scritto: forse c'era uno zero di troppo????
L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
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