scarpe minimali si o no?

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ruffex
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scarpe minimali si o no?

Messaggio da ruffex »

Ragazzi salve,corro da un annetto piu o meno,la mia media è circa 7 minuti/km sono pronatore,peso circa 90 kg x 1.80..in media faccio 4 uscite a settimana da 10 km..piu o meno un ora e qualcosa..utilizzo le seguenti scarpe..asics kayano 19 e trance 10 brooks..volevo sapere se potevo avvicinarmi alle scarpe minimali..per poter provare sto natural running..per provare sensazioni diverse se possibile..tengo a precisare che il cronometro nn lo guardo..spero di averlo postato nella sezione giusta grazie.. ;-) 8)
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davide1977
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Re: scarpe minimali si o no?

Messaggio da davide1977 »

Ciao :beer:
Innanzitutto l'appoggio ed il peso centrano poco con l'utilizzo delle Ao :thumleft: Le uniche controindicazioni sarebbero,almeno all'inizio una diminuzione dei k corsi e la difficolta a mantenere i tuoi tempi attuali :( per il resto puoi tranquillamente fare il grande passo :D :beer: .Naturalmente con le dovute precauzioni :asd2:
Comunque se vuoi qualche info maggiore nella sezione scarpe c'è lo spazio Minimal :thumleft:
Segnalo il 3d per farlo mettere nella sezione :thumleft:
Buone corse :beer:
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StePo8 Utente donatore Donatore
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Re: scarpe minimali si o no?

Messaggio da StePo8 »

Le dovute precauzioni sono un inserimento graduale delle scarpe A0, ovvero non pensare di metterle e correre per 10km. inizia ad usarle per camminare, poi inizia a correre per qualche km aumentando la distanza gradatamente.
... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
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ruffex
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Re: scarpe minimali si o no?

Messaggio da ruffex »

Grazie ragazzi..ma io nn pretendo di farci 10 km o che..nn guardo molto l orologio..corro a sensazione e vorrei provare la nuova sensazione di questa tipologia di scarpe..chi le ha provate cm le trova?che sensazione e' correrci?
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davide1977
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Re: scarpe minimali si o no?

Messaggio da davide1977 »

Da un punto di vista delle sensazioni non c'è paragone :thumleft: Piu la scarpa è minimale piu "senti" i piedi lavorare e il terreno su cui corri.Il problema è che ,se non sei adeguatamente preparato,potrebbe diventare uno svantaggio :pale: (ad esempio correre sui sassi quando non sei al 100% non è poi cosi bello :mrgreen: )Informati bene e quando inizi la transizione cerca di farla al meglio prendendoti tutto il tempo necessario :thumleft: in modo da evitare i pericoli .Come detto nel post precedente poi ti consiglio di dare un'occhiata alla sezione :thumleft: per una piu vasta serie di opinioni :thumleft:.
Buone corse :beer:
ruffex
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Re: scarpe minimali si o no?

Messaggio da ruffex »

ti ringrazio..il mio intento era correrci per strada,adesso do un occhiata..ma cmq un altra domanda..il natural running e la corsa minimale è la stessa cosa?Spero che cmq ci staino delle minimali un po piu sostenute per i pesi piu alti..
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Barbara
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Re: scarpe minimali si o no?

Messaggio da Barbara »

Se l'idea delle minimaliste è di avvicinarsi il più possibile alla corsa a piedi nudi, sarebbe un po' un controsenso avere un sostegno di questo tipo. Un piede è un piede, indipendentemente dal peso del suo proprietario :mrgreen: :wink:
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Re: scarpe minimali si o no?

Messaggio da ruffex »

e c'hai ragione pure te barbara..pensavo solo che ci fossero controindicazioni per quelli che pesano un po di piu e pronano abbastanza :-D..gentili tt quanti cmq!
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Barbara
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Re: scarpe minimali si o no?

Messaggio da Barbara »

Per la questione del peso non ti so dire quali controindicazioni ci sono, invece so che correndo con le minimaliste (non sulla strada però) la mia pronazione si è in parte corretta :thumleft:
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Re: scarpe minimali si o no?

Messaggio da ruffex »

Figo...ti ringrazio..io sapevo che le minimaliste fossero solo per correre sull'asfalto..e che pe rlo sterrato ci volessero quelle da trail vabbe..grazie
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