38^ Ed. Roma Ostia 26/2/2012

[Marekiaro]

Che c'entra la strada Claudio i 12000 ieri non hanno avuto problemi di strada stretta....se mancava l'acqua a chi e' partito all'ultima griglia basterebbe incrementare i tavoli con l'acqua....

@Marco Micino, tu pure hai avuto problemi con i ristori visto che sei partito dall'ultima griglia?

Anche io sono partito dall'ultima griglia, al primo ristoro i tavoli erano vuoti e i bicchieri li riempivano al momento. Agli altri nessun problema. Forse un po' di persone in più ai ristori non sarebbe stata una cattiva idea.

Partendo dall'ultima griglia non ho avuto alcun problema ai punti di ristoro..nessuna difficoltà nè affolamento,bicchieri tutti pieni..forse perchè con il mio ritmo ho raggiunto quelli della seconda griglia

[Claudio]

Che c'entra la strada Claudio i 12000 ieri non hanno avuto problemi di strada stretta....se mancava l'acqua a chi e' partito all'ultima griglia basterebbe incrementare i tavoli con l'acqua....

@Marco Micino, tu pure hai avuto problemi con i ristori visto che sei partito dall'ultima griglia?

Ma scherzi??? Forse tu partendo davanti c erano meno persone , era sempre una bolgia dove ero io !! Numero chiuso oppre fare altre onde !!!! e poi i ristori che caos vabbe uno se fa sta gara e ' consapevole di quello che gli aspetta sia in positivo che in negativo !!!
Stasera naggia non vedro' la Tv ,chissa che diranno i tuoi capi ihihihihih !!! Comunque c era gente veramente forte che Campioni !!!

[maumau1]

@tolly me l'ha scattata una mia compagna di squadra che non correva
ah Clà la penso proprio come te sul fatto di arrivare bene, sarà l'età

Paolo, per caso chi ti ha scattato la foto era con un'altra ragazza? Perche a me e Cesare una ragazza riccia, mi pare, ci ha scattato una foto abbracciati e vicini vicini...

[zannarunner]

Vorrei sottolineare la prestazione del mio concittadino Stefano La Rosa (Carabinieri) con P.B. di 1:02.32 praticamente dietro agli altleti di colore.

[Lalla]

...che è la classica frase di circostanza che si usa per non dire troppo apertamente che ci si è annoiati a morte

ormai me lo poteva pure dire, eravamo a casa, a Ostia rischiava di rimanere lì

[micinosoft]

Che c'entra la strada Claudio i 12000 ieri non hanno avuto problemi di strada stretta....se mancava l'acqua a chi e' partito all'ultima griglia basterebbe incrementare i tavoli con l'acqua....

@Marco Micino, tu pure hai avuto problemi con i ristori visto che sei partito dall'ultima griglia?

Sinceramente io ai ristori prendo sempre 2 bicchieri d'acqua e li ho sempre trovati. Magari il primo tavolo era vuoto, ma già dal 3 i bicchieri non mancavano. No, devo dire che io mi sono trovato bene. In particolare, mi ricordo che l'anno scorso c'erano i bicchieri grandi di carta che alla fine riempivano tutto il manto stradale, creando non poche difficoltà al passaggio. Quest'anno con i bicchierini di plastica era meglio.
D'altra parte è anche vero che non mi è sembrato di vedere te o sali, ma sinceramente non li cercavo e quindi non ho posto assolutamente attenzione...

[micinosoft]

Che c'entra la strada Claudio i 12000 ieri non hanno avuto problemi di strada stretta....se mancava l'acqua a chi e' partito all'ultima griglia basterebbe incrementare i tavoli con l'acqua....

@Marco Micino, tu pure hai avuto problemi con i ristori visto che sei partito dall'ultima griglia?

Ma scherzi??? Forse tu partendo davanti c erano meno persone , era sempre una bolgia dove ero io !! Numero chiuso oppre fare altre onde !!!! e poi i ristori che caos vabbe uno se fa sta gara e ' consapevole di quello che gli aspetta sia in positivo che in negativo !!!
Stasera naggia non vedro' la Tv ,chissa che diranno i tuoi capi ihihihihih !!! Comunque c era gente veramente forte che Campioni !!!

Anche su questo punto ho qualche dubbio... E' vero che in ultima griglia era una bolgia, tantissime persone, ma io non ho avuto particolari problemi di deambulazioine. Certo, in lacuni tratti mi sono messo al bordo della strada per riuscire a passare più agevolmente, ma niente di particolare.
L'unico problema che ho avuto è stato riuscire a sorpassare il muro del pacer delle 2 ore. Li si, che ho perso qualche minuto, perchè la calca era tanta.

[rikchecorre]

...ragazzi che dire? sono pieno di dolori, dolori che erano mesi che non sentivo..

Idem con patate con una differenza... ne ho uno che non sentivo non da mesi ma da anni... e pure parecchi... il dolore da vescica
E' entrato a far compagnia a quelli vecchi più o meno a 5-6 km dall'arrivo
Fortunatamente non è stato di entità tale da pregiudicare la gara...
Dopo il forumraduno dove reincontro, oltre ai "soliti", ziopanda, saimino e conosco isaac c'è il "rompete le righe" e ci si avvia alle rispettive griglie... la scelta di vestirsi leggeri (canotta sociale e svolazzini) si rivela decisamente azzeccata... la mantellina protegge abbastanza dal freschetto mattutino ma già dai primi km si sta bene (e andrà decisamente meglio quando uscirà il sole nella 2^ metà della gara)... in griglia ribecco il sor Claudio e localizzo le pacer dell'1e50' che intendo seguire per almeno metà gara...
Si parte! Avvio affollato ma abbastanza scorrevole... al 1° km mi raggiungono le suddette pacer e accelero un po' per seguirle... al 6° km scorgo "spalle rotanti" Tolly che, a riprova della sua celebrità, viene riconosciuta e salutata da una pacer (tra l'altro l'unica nonbancaria )... salto il 1° rifornimento, le gambe vanno discretamente, il paio di pilloline di antiinfiammatorio fanno il loro dovere... un po' prima del salitone mi raggiunge il buon spartan che mi farà compagnia fino allo scollinamento quando lo perdo causa 2° rifornimento... mi accorgo che l'acqua è un po' troppo fresca e non fidandomi ne bevo pochissima... si arriva all'11°km in leggero ritardo sulla tabella di marcia e, come prefissato, decido di allungare... poco dopo raggiungo e affianco il presidente (nonchè collega di società) della "Business Run" e faccio qualche km chiacchierando con lui... sto abbastanza bene e da lì fino al calo del 18° km circa riuscirò a mantenere un'andatura (prossima alla mia SAN) che mi permetterà di realizzare un buon tempo... verso il 15° perdo il collega e intravedo più avanti l'inconfondibile sagoma (in tutti i sensi ) del sor Claudio... scambio di battute (si rivela buon profeta dicendomi di voler finire in 1h51'... ma devi partì più piano Clà!!) e continuo col mio passo... comincio a sentire la fatica (e la scarsità di lunghi) e la vescica (che fa pure rima )... intorno al 18° comincio a calare e devo veramente stringere i denti... non ho più facce conosciute intorno a me quindi niente chiacchiere stranianti... il 20° sembra non arrivare mai... ecco la maledetta vela finalmente... sguardo al crono... i 2 neuroni ancora in servizio attivo mi permettono di calcolare che per fare il tempo pronosticato devo riaccellerare
Un doppio incitamento femminile ravvicinato (collega ferma per infortunio e la grande Lalla) mi fanno scovare risorse inaspettate... riesco a ricambiare marcia e a chiudere il 21° (con solito pensiero al nostro) in un (ammettendo un giusto posizionamento dei segnakm) insperato 4'40" (ci faccio le ripetute da 1000 )... ultimi infiniti 97m tra la folla incitante e si chiude in 1h48'20", PB per circa 40"
Sono tanto distrutto quanto soddisfatto... rivedo Mau e a seguire ritrovo con piacere il grande Gianluca- merlino, un soddisfatto saimino (complimenti per l'esordio), Tolly, Micino e bustrik...
Per quanto riguarda l'organizzazione... come detto, saltato il 1° rifornimento, in 1 degli altri 2 mi sono dovuto fermare ad aspettare che mi riempissero il bicchiere, all'altro tutto bene (partivo in 2^ onda) ma per i miei gusti, acqua troppo fredda... nel dopo gara sarò stato fortunato io ma in pochissimi minuti ho fatto tutto... medaglia, pacco gara, thè caldo e ritiro borsa...
Non so voi, ma a me la medaglia sembra una ciofega... molto meglio le ultime 2
Vedere per credere:

[heidy]

Eccomi di ritorno da una domenica decismente impegnativa...

Posto la foto fatta al raduno di oggi. Per quanto riguarda la mia gara, non sono particolarmente contento... 1:58 tempo decisamente alto. Secondo me ho sbagliato un paio di cose, voler fare lungo e prestazione insieme, alla fine penso di non aver fatto bene nessuno dei due.. Comunque 34 Km messi in saccoccia, in un modo e nell'altro...

Bellissimi!!!!!

Complimentissimi a tutti ma soprattutto....

Ebbè ... GRANDE TOLLY!!!!!!!

[klarence]

ma non è una giustificazione. Il primo e l'ultimo atleta devono avere lo stesso ristoro!

Non voglio giustificarli, è un aspetto che va migliorato, ma un conto è un ristoro senza sali (quindi mancanza totale del servizio) e un altro è trovarsi ad aver terminato i sali (e quindi bisogna "soltanto" rivedere le quantità).