Maratonina della Vittoria-Vittorio V. (TV)-22/03/2015

[Lord_Phil]

Prime considerazioni, intanto sull'organizzazione generale: direi promossa! Niente di trascendentale, ma nessun problema. Ritiro pettorale e pacco gara ok, trovato parcheggio facilmente.
La partenza viene spostata di 200 metri rispetto a cio annunciato, strano.
L'altimetria del sito è ingannevole, era piu salita e strappi di ciò che segna.
Ristori e spugnaggi presenti e riforniti.
Strade chiuse e senza macchine, bello l'arrivo alla pista d'atletica con un giro intero.
Trasporto borse ok, spogliatoio e docce bene e calde, anche se, come ha detto Zaffa, c'era "l'acqua alta" in spogliatoio e bella sporca anche!

[Lord_Phil]

Resoconto gara

Arrivo un'ora prima, con calma ritiro pettorale e pacco gara, incontro Zaffa e scambiamo due parole.
Mi cambio, riscaldamento, sosta tecnica e mi presento al gonfiabile in forma e con buone speranze.
Clima fresco 9°, niente vento, pioggierellina che svanirà presto: clima ideale.
Incontro di nuovo Zaffa e ci accordiamo di farla assieme: tranquilli a 4'10" all'inizio, cercando di progredire sempre piu e poi si vedrà.

Pronti via! Dall'altimetria dovrebbe essere: primi 7km leggera discesa, 7km centrali su e giu, ultimi 7 leggera salita.
Ci rendiamo conto fin da subito che i primi 7 sono invece a strappi su e giu. Difatti il ritmo sta sui 4'13" a volte.
Non spingiamo troppo, scambiamo anche due parole, in controllo.
Le continue salitelle un po' mi sconfortano, e difatti continuiamo fino al 7° a stare sui 4'10" di media.

Al km 7 primo passaggio decisivo, in negativo: tempo 4'14", davanti a noi si prospetta una lunga salita, e il garmin suona, per la prima volta, molto prima del cartello. Questo mi da un primo segnale che il pb (sotto 4'07") non si farà.
Sulla salita mi stacco da Zaffa, rimanendo a 5", poi 10", poi 15" ecc.
Un altro km a 4'23".

In un tratto in cui la strada è divisa in due e ci si incontra con chi è davanti, mi incrocio con Zaffa, che mi incita: me ne accorgo a malapena, sono stanco e ho le gambe affaticate (e sono in salita )

Al km12 secondo passaggio negativo: mi superano i pacer dell'1h30", provo a rimanere in scia ma siamo in salita e non ce la faccio.
Mollo anche di testa.

Km14, su sterrato, segno 4'53": è la fine, basta. Al ristoro mi fermo, cammino, the e crostata.
Penso al ritiro. Ma devo cmq tornare in centro, quindi tanto vale farlo di corsa. Modalità tapasciata attivata (per i ritmi, non certo per la fatica ).

Mi attesto sui 5'/km, mi superano varie persone: il paesaggio è anche bello, sull'argine lungo un fiumiciattolo, e i vigneti dall'altra parte.
Un po' di pubblico incita a lato strada.

Finalmente si arriva allo stadio: un giro intero di pista, sono solo e quindi mi metto in posa per i fotografi (una pure molto carina ), lo speaker annuncia il mio nome, progressione e arrivo in 1h34'50" da garmin!

Considerazioni

10 minuti in piu del target
Su 5 mezze corse, ho sempre migliorato il pb. Questa è l'unica in cui non è successo
Devo fare un sacco di potenziamento: core stability, glutei, bicipiti, salite ecc E la prossima mezza presenta pendenze ancora piu marcate.
Traccia

[Frecciadelcarretto]

240 m di dislivello sono 4' di zavorra , hai fatto comunque un ottimo allenamento

[Lord_Phil]

In effetti son rimasto cosi quando ho visto la traccia. È tanta roba.
L'altimetria del sito dice 87m
Non me l'aspettavo cosi su e giù

[alessandro t]

un mio amico all'ultimo s'è accorto che aveva il garmin scarico,cosi gli ho prestato il mio sapendo che avrei sfruttato la lepre dell'1 e 24...mi sa che quella lepre era dopata! al 10 km l'ho lasciata andare e ho continuato col mio ritmo...comunque ora sul mio garmin ho un tempone(del mio amico) da fare invidia

[zaffa]

Si in effetti anch'io mi aspettavo un percorso con meno su e giù, non è sicuramente una gara dove cercare di migliorare il pb in mezza
Come ha già detto il buon Lord_Phil siamo partiti assieme cercando di non esagerare visto che dall'altimetria sembrava che dal 14° cominciasse la salita ma di salite ne abbiamo trovate anche all'inizio. Non conoscendo il percorso ho cercato di gestire la prima parte per non scoppiare nella seconda. Purtroppo il compare di giornata dopo qualche km l'ho perso e da li in poi vado su del mio passo superando parecchia gente che probabilmente era partita troppo forte. Bello l'arrivo in pista di atletica. Alla fine in progressione passo il gonfiabile d'arrivo in 1:28:17
E' stato un piacere ritrovare Lord_Phil e condividere un po di km. Tranquillo Filippo sei giovane e sicuramente ti rifarai alla grande!!
Prima della partenza ho avuto la fortuna e il piacere di beccare il mitico wanz in preparazione passatore. (in bocca al lupo Riccardo ) e alessandro t
In conclusione percorso tosto ma molto bello e organizzazione ottima. Sicuramente ci tornerò
Dopo la mezza di Ferrara di domenica scorsa e la mezza di oggi, domenica, per concludere in bellezza il tris, mi aspettano i 30 km della Belluno Feltre!

[arme]

fatta in tranquillità assieme ai pacer dell'ora e trenta come promesso. 1.29.26 senza strafare.

devo dire che non me la ricordavo così dura, a parte l'arrivo in salita i vari ponti sui fiumi presentavano strappi non da poco.

forse l'anno scorso tra la valanga di acqua che veniva giù e l'entusiasmo da debutto non me n'ero accorto.

non è una mezza dove fare il tempone, però per tracciato (panoramico), organizzazione etc. è sicuramente promossa e ci ritornerò!

ps bellissima la maglia nera e verde fluo.

[lilligas]

Complimenti ragazzi, da quello che leggo la gara non era per niente facile e 21km non sono pochi....se il percorso non è pianeggiante poi è facile arrivare sconvolti all'arrivo, ne so' qualcosa...

[Lord_Phil]

Grazie Urbano, è stato un piacere anche per me!
Spero di rifarmi presto e bravo a te per esser stato costante e aver tenuto duro.

Arme: se eri coi pacer mi avete superato verso il km12

Eh si Francesca, è dura! Brava a te per il tuo pb a Seregno

[pastroccio]

Fatta!
E' andata bene perchè visto il profilo altimetrico e visto il mio debutto sulla mezza (per il momento avevo solo la Venice Marathon alle spalle) ho preferito partire calmo per i primi 7-8km e poi andare un po' in progressione fino agli ultimi 3-4km e quindi dare tutto.
Caspita... sarà che non ero abituato alla collina ed alle salite, ma gli ultimi 4km li ho trovati davvero duri e poi erano pieni di curve a gomito ed alcuni piccoli strappi che veramente ti tagliavano le gambe, soprattutto l'ultimo ponticello prima della pista d'atletica.
Comunque sono contento perchè sono riuscito a correre la seconda metà decisamente più veloce della prima e comunque sono arrivato convinto che non avrei potuto dare di più! Quindi non ho nessun rammarico, che è la cosa importante, se non l'averla preparata con solo 2 allenamenti a settimana nell'ultimo mese e mezzo.
Sarebbe ovvio dire che ho ottenuto il mio PB perchè era la mia prima mezza, ma sarebbe anche abbastanza ridicolo, per cui taccio...

Purtroppo l'amaro in bocca mi è arrivato al pomeriggio quando ho attaccato il Garmin (FR10) al computer ed ho visto che non mi ha registrato l'altimetria del percorso?!?!?!? Perchè?!?!?! Misteri dell'elettronica...

Una domanda per "i senior": siccome mi sono già iscritto alla Mezza di Jesolo di fine maggio, in una scala da 1 a 10 quanto più dura è stata questa mezza rispetto a quella che mi aspetta? Cioè, a parità di condizioni climatiche e di stanchezza fisica finale, di quanto "posso sperare" di migliorare visto che quella di Jesolo è perfettamente piatta? Sempre ammesso che riesca a migliorare s'intende.....

Altra domanda: dove si possono trovare le foto della corsa? Ho visto che sul sito della Maratonina ci sono due link ad una pagina FB ed ad una Dropbox dove ci sono delle foto, ma su Mysdam non c'è nulla... sto sbagliando posto di ricerca? O le inseriranno nei prossimi giorni?

Grazie a tutti per i consigli e le dritte che mi avete dato anche nei giorni scorsi!