Sorrento Positano Coast to Coast Half Marathon - 20/12/2015

[valyant]

http://www.maratonacoasttocoast.com/

Stesso giorno della maratona ma con percorso abbreviato ovviamente. Panorama spettacolare.

[macicamp]

Già iscritto. Appuntamento imperdibile

[principe]

Ci sono

[valyant]

Iscritto anche io

[siriozen]

Seguo.
Vorrei fare ancora una 21K entro il 2015 e questa, almeno logisticamente, mi sembra fattibile (verrei da Roma)

[luigar]

Dovrei esserci anche io ma è davvero dura ( non esageratamente come la 42k ma un percorso in cui il tempo non credo conterà molto)

[valyant]

Direi che certamente non è da PB

[lenta_mente]

Che tipo di allenamento farete per questa mezza maratona?

[valyant]

Io questo ma non faccio testo, ho iniziato ad Aprile. Mi hanno suggerito di fare i lenti in pendenza per prendere forza ma sinceramente mi basta cammianre su quelle salitelle il meno possibile

[luigar]

Io allenerei sopratutto la discesa che può fare qualche danno ( nel finale ci sono quasi 8 km in discesa continua) se non ben allenati.
Non preoccupatevi mai delle salite ( che bene o male si fanno) ma temete sempre le discese