Padenghe Half Marathon - Padenghe sul Garda (BS) 29/11/2015

[run4fun]

Segnalo questa bella mezza giunta all' 8a edizione.

Partenza da Padenghe sul Garda (BS) il 29/11/15 ore 9.30

Info: padenghehalfmarathon.com

Percorso ondulato e zone bellissime, serve altro?

[Diegocop]

Credo non mancherò.....occhio allo strappo del 15km....è antipatico!!!

[Masme4]

Dovrei esserci.
Diego... vai di descrizione accurata che comincio a corrermela in testa ;-P

[lord_brett_sinclair]

Iscritto!!

E vai con le montagne russe!!!

[panatone.g]

Ci sto pensando

[marcob]

maaaaa ondulato quanto?

[lord_brett_sinclair]

Abbastanza direi, anche se la giudico una gara complessivamente veloce

Prima parte nettamente più veloce della seconda. Si parte in saliscendi per un paio di km, poi discesa e piano praticamente fino quasi al 10°km. Poi di nuovo saliscendi un po' più impegnativi, il punto più duro se non ricordo male è al 17°Km con un bello strappetto.
Gli ultimi km sono in discesa

[Omar]

iscritto,
pettorale 331

[Diegocop]

Oggi ho provato il percorso per i primi 15km.....secondo me bisogna stare attenti. A parte la partenza in salita 1.5km poi inizia la discesa e il piano fino al 10km.....attenzione a non andare fuori giri, direi che questa mezza inizia al 11km....

[lord_brett_sinclair]

Secondo me vale la pena di fare i primi 10k abbastanza tirati e poi cambiare passo (rallentando) sui saliscendi centrali, senza ossessioni di ritmo, per poi dare tutto verso la fine.

Certo partire forte (o perlomeno dopo l'iniziale salita) è un rischio, bisogna essere in buona condizione anche a livello muscolare. Questa l'ho corsa tre volte, la prima volta nel 2011 ho rischiato ed ho fatto 1h28, l'anno dopo ho provato a tenere d'occhio il passo per distribuire meglio le forze ed ho fatto 1h31. Imparata la lezione l'anno successivo l'ho corsa di nuovo "rischiando" ed è venuto fuori 1h28 di nuovo

Sicuramente non è una mezza per passisti, bisogna abituarsi a parecchi cambi