Maratona d'Italia - Carpi (MO) 13/10/2013

[Jakon]

@StePo: direi da 21 al 42

domenica prossima vediamo cosa dicono le gambe

[ilaria73]

Mamma mia ragazzi! Che bei racconti, mi fate venire i brividi. La carica che mi date in questo forum è straordinaria!
Complimenti a tutti quelli che sono diventati maratoneti e a tutti quelli che, finita questa, hanno la conferma di esserlo ancora
BRAVIIIIIIIII

[SAVIO75]

Carpi 2013 [LUNGO].
Dopo un cambio deciso della programmazione, aumentando chilometraggio, ritmo e curando al meglio la dieta, sono pronto per correre a Carpi la mia quarta gara sulla distanza regina. Questa è la gara della mia nuova casa che mi ha accolto a braccia aperte da più di 7 anni, dove ho esordito esattamente l'anno scorso, per cui ho limita 5Kg e consumato le suole in maniera decisa. La corsa per me, in questo periodo, ha canalizzato molte delle energie che una serie di problematiche, fuori dal running, hanno attraversato il mio percorso di vita.
Tutto inizia venerdì con il ritiro del pettorale e la conoscenza di Filippo alias filorun. La temperatura è più fredda del previsto e il vento soffia gelido ma domenica c'è da correre. Come dice il famoso cantautore della vicina Correggio, “sole, pioggia, neve e tempesta sulla valigia o nella tua testa... e gambe per andare....”
Scambio piacevolmente con lui mille chiacchiere e le sue ansie e paure mi portano alla mente in parte quello che mi passava per la testa prima della mia prima Carpi nel 2012. Come ogni nick di RF, che è divenuto persona in carne ed ossa, anche lui è una persona speciale. Mi offre un gelato che prendo soprattutto per fargli compagnia e per farlo tranquillizzare e mi incammino per la via di casa.
Il sabato passa tranquillo e sono sereno come non mai, forte dei segnali ricevuti dal mio corpo e con l'animo al suo posto per aver completato tutti gli allenamenti in tabella senza infortuni o problemi. Preparo tutto il necessario per l'indomani e vado a letto.
La notte dormo poco perchè l'adrenalina vuole il suo sfogo sulle strade ed è stanca di aspettare tanto. Poche ore ed è già domani!
Abitando a 8Km dalla partenza mi aggrego alla Polisportiva del mio paese per giungere alle 8:15 a Maranello. Trovo un po' tutti spaesati e poca organizzazione. Bene o male consegno i miei ristori personali per il 20-25-30-35-40, ognuno con un incremento di quantità sempre maggiore di maltodestrine, mi cambio in un angolo nel bar lì vicino con calma e vado all'arco fissato per il raduno FR.
La non perfetta organizzazione delle navette e forse l'aver tardato troppo all'appuntamento non mi fanno trovare nessuno. Pazienza... è ora di concentrarsi e focalizzare per bene quello che c'è da fare. Vado in griglia e rivedo con piacere Michele bulletproof conosciuto in occasione della mezza di Ferrara. Anche per lui vale il discorso già fatto per Filippo: ragazzo speciale e che senti subito a pelle.
Ci comunicano lo slittamento della partenza alle 9:40 perchè stanno ancora arrivando navette. Sbucano i pacer e saluto al volo Alina, traghettatrice instancabile di runners non proprio velocissimi e molti dei quali all'esordio. Per lei palloncini delle 4:30!
Ok ci siamo, si parte. Non sento il colpo di pistola, faccio partire il crono al passaggio del primo tappettino e via. Il gruppone si snoda in Maranello ma sono molto rilassato e non mi restano nella mente dei passaggi particolari. Dopo il 4° Km ho davanti i pacer delle 3h30 ma noto un'andatura a strappo. Infatti inizia una serie di sorpassi e controsorpassi nonostante stia tenendo il passo regolare prefissato. Sarà il leitmotiv fino al 37°. Tra l'ottavo e il decimo mi si apre il cuore e rifletto, nonostante tutti i problemi che si possano avere, su quanto sia fortunato: supero un signore che corre in carrozzina e che la spinge con solo un braccio e che ho letto che comunque è arrivato al traguardo. Mi scappa una lacrima ed ho il nodo in gola e istintivamente gli grido “bravo” facendogli un applauso di incoraggiamento.
Il gruppo che ho vicino fa altrettanto e le emozioni scorrono forte come non mai.
Modena è vicina ed ho un nuovo amico RF che mi scorta: è Massimo maxono. Mi dice che ha la febbre e non buone sensazioni e parto con il mio bla bla per cadenzare i Km e nel mio piccolo, farlo reggere quanto più possibile. Con lui attraverso il centro di Modena, il passaggio tra i cadetti dell'accademia in palazzo ducale. Alla mezza mi trovo con 2' di bonus sulla tabella. Saluto in corsa al fotografo Piccio che si emoziona e ci manca con il click. Lasciamo Modena e vedo maxono che inizia a non tenere il ritmo. Il sole scalza e l'umidità spinge, Massimo è in crisi e ci salutiamo. Tanto per lui il traguardo della 33 è prossimo. Mi concentro sugli ultimi 9 Km. Faccio il punto della situazione fisica e mentale e sento che ci sono. Passaggio da Soliera e sono con il time bonus a 1'40''. Al 37° il semimebranoso della coscia sinistra lancia un segnale che non mi piace: lo sento prossimo a contrarsi proprio nella parte alta e decido di mollare qualche altra decina di secondi del bonus accumulato. L'inizio del territorio di Carpi (segnato dall'attraversamento di un canale di acqua con un ponticello impercettibile) mi porta un altro scossone al retro della coscia. Niente da fare nemmeno con massaggio e con qualche sberla ben assestata. Faccio un breve conteggio della proiezione finale e decido che forse è meglio non rischiare di mandare all'aria la gara per voler stare sotto le 3h30.
Al 40° ho bruciato tutto il bonus e sbilancio la mia corsa tutta sulla destra per evitare di accentuare le vibrazioni del suolo sull'altro arto. Non tollerando quel versante laterale in ogni sua espressione, il mio corpo si ribella e il soleo destro non è più così sciolto. Nel frattempo incrocio nel senso opposto Paolo deuterio che mi incita e prossimo al sottopasso, parte un “Vai Savione” da quel pazzo di fe_de. Ci siamo, il muro per questa volta non cadrà. Sono in piazza e il gonfiabile non arriva mai. Traguardo! Il crono dice 3h32' basso. Che in soldoni sono 20' in meno al mio precedente PB. Bevo un attimo e il primo pensiero è a filorun. Devo aspettarlo assolutamente all'arrivo. Trovo da finisher subito deuterio e fe_de e resto in zona traguardo ed eccolo: braccia verso il cielo e passo spedito. Non posso che accoglierlo istintivamente con un fraterno abbraccio. Ha l'adrenalina a mille ed è quasi incredulo. La stanchezza adesso piomba di colpo sulle mie gambe, conosco altri forumendoli: Zakkis e Francesco Jacon, che ha qualche svarione di troppo e si fa un passaggio in tenda CRI. Per fortuna voleva solo vedere se c'era qualche volontaria carina e riporsarsi sul lettino bello comodo per un po'.
Tante emozioni, tanti volti e la bellezza di aver corso contro se stesso, contro le proprie capacità ed aver vinto. Sì, noi che vinciamo appena tagliamo il traguardo e non abbiamo bisogno di aspettare la pubblicazione delle classifiche per sapere se essere o non essere soddisfatti. Noi che conosciamo già perfettamente il risultato della nostra sfida con noi stessi.

[aroldo74]

Che bella storia savio75.
Tanto per ribadirlo: Anche tu sei una persona speciale.

[SAVIO75]

Claudio

[SAVIO75]

Ecco un link con qualche volto noto del forum:
http://gazzettadimodena.gelocal.it/cron ... -1.7916535

[Sky Mario]

Grandissimo Savio, ti rinnovo i complimenti fatti nel pomeriggio! Peccato che te e Jakon eravate troppo distanti da me altrimenti vi avrei salutato volentieri in gara.
Stavolta la mia corsa è stata finalmente regolare, quindi fortunatamente per voi non vi ho raggiunto nella progressione, visto il passo diverso!
Oltre ai mostri sacri che avete menzionato....vorrei fare i miei complimenti a Baldo e Zakkis che, come me quest'estate, hanno abbattuto il muro delle 4 ore.
Adesso tocca provare a farlo per le 3 ore e 45!

Ciao a tutti, anche io oggi ero a Carpi per la 30k. Non so se il pace maker delle 3h45m scrive sul forum, ma vorrei fargli i complimenti per la professionalità dimostrata, grande motivatore! Un saluto a tutti!

Sottoscrivo. Un grande motivatore!
Aveva una schiera di discepoli attorno che pendevano dalle sue labbra, tanto che per la prima volta in maratona sono stato rimproverato da uno di loro dicendo che parlavo troppo ( ma si scherzava solo per la giornata positiva delle mie gambe ) e toglievo la concentrazione .
Non ho mai incontrato un pace maker che desse così tanti consigli in corsa, davvero scandiva il ritmo ed i passaggi difficili.
Solo un appunto. Quando eravamo in discesa dopo il 30 ha modificato il passo togliendo almeno 10 secondi. Vabbè che stavo bene...ma dopo la progressione solitaria per il 30 al 32 li ho lasciati andare...per poi riscattare e superarli al traguardo di Soliera ed aver la soddisfazione di chiudere alla Tergat!

Il mio primato l'ho fatto. Muro delle 2:40 abbattuto....sui 30 km!
Dopo un breve calcolo dal Real time a Soliera alla differenza dei parziali del mio Garmin: 2:39:38!
Peccato non ci fossero altri riferimenti cronometrici. Secondo la mia stima ho corso sui 5:20 di passo medio con progressione (dai 5:41 bassi ai 5:06) fino alla mezza e poi a 5:18 basso per il resto. Finalmente nessun calo per distanze sopra i 32!
Ancora complimenti agli esordienti!

Sky Mario

[igiul]

Jakon, sempre parlando del tizio, ho visto da TDS che è scoppiato dalla Mezza in avanti.. rimane il fatto che con quella bella panzetta e quell'aspetto improbabile, abbia passato la mezza 6 minuti meglio della mia miglior prestazione di sempre.. comunque le boccie sono sempre un bello sport..
Scherzi a parte, pensavo che dicesse stupidate sulle andature da tenere, e invece..

[giampis]

Complimenti a tutti

[Poderoso 75]

Bravi anzi bravissimi a tutti per le prestazioni e per resoconti da brivido
Complimenti a Filorun che è un toscanaccio come me anche se purtroppo è livornese ... va beh, non si può avere tutto