Quale allenamento TRAIL oggi?

[giokaos]

Stamattina uscito presto per 2 h 20' con 1540 d+ https://connect.garmin.com/modern/activity/787853504

[F-lu]

Collinare post-lavoro da 13k e 220d+ ... reso difficile da gambe di legno, stomaco in subbuglio e testa ancora lavorante!

https://connect.garmin.com/modern/activity/788232002

[juanni]

bella uscita con almeno una decina di km di single trek e quasi 1000m di dislivello....
su in cima un panorama fantastico: tutto il golfo di Cagliari e buona parte del Campidano
mi porto a casa dolorini diffusi sopratutto ginocchia e piante dei piedi per via delle pietraie presenti lungo il percorso, due vesciche al piede destro..... e le Salomon distrutte

https://connect.garmin.com/page/activit ... d=20812259

[dlondero]

Bella uscita nonostante il tempo incerto. Fortunatamente non ha piovuto ed ho optato per una variante del percorso più lunga e con più dislivello. 20,82 km - 1.362 m dislivello - 3:35:59

https://connect.garmin.com/modern/activity/789864580

[Alan]

ieri ultimo giorno a disposizione per il lungo in vista della gara del 6 giugno.
Sarà l'effetto montagne di casa o che non era caldo quanto i g iorni scorsi ma mi è scappata la gamba....
33km 1900d+ https://www.strava.com/activities/314875080

[ellepi]

10km con D500+ (e relativa discesa)

[tomaszrunning]

17.250 km 645D+ in 1h48'30''
durante lo primo Trail di Leonardo a Vinci
bellissimo percorso (strada, mulattiere, ulivetti, boschetto), gran caldo
soltanto 75 persone per lo trail corto, molti di più per 32km
per la prima volta sono arrivato così alto in classifica: 17-mo! Invece nella mia categoria: QUARTO!
mal organizzato ritiro dei pettorali, zero info sulle docce e il deposito borse (che c'erano e anche funzionanti), sito web non esistente, servizio mail antiquato...
non c'era neanche un regolamento scritto...
ecco il percorso: https://connect.garmin.com/modern/activity/790540244
ho fermato l'orologio dopo un minuto dall'arrivo...
paco gara: un zainetto, un litro d'olio, un torrone duro, una confezione di pasta (FRESCA!:tortellini con prosciutto da conservare in frigo-c'erano 28°C, in macchina anche di più...), una riduzione per il museo, una maglia tecnica...

[johan]

ieri ultimo giorno a disposizione per il lungo in vista della gara del 6 giugno.
Sarà l'effetto montagne di casa o che non era caldo quanto i g iorni scorsi ma mi è scappata la gamba....
33km 1900d+ https://www.strava.com/activities/314875080

AZZ...ma non è un po' troppo?! 2h30-3 bastavano e avanzavano...

[Alan]

ieri ultimo giorno a disposizione per il lungo in vista della gara del 6 giugno.
Sarà l'effetto montagne di casa o che non era caldo quanto i g iorni scorsi ma mi è scappata la gamba....
33km 1900d+ https://www.strava.com/activities/314875080

AZZ...ma non è un po' troppo?! 2h30-3 bastavano e avanzavano...

Lo sò che è troppo, ma per me quella gara è più un'allenamento/accompagnamento che la ricerca del tempo.
Sto preparando il Dolomiti di Brenta Trail che è una 64x4000 Quindi ho bisogno di fare lunghi!!!

[Maxi1983]

Da mezzo zoppo ritorno ai monti.
Sabato ca. 31,5 km 2400m D+ e 2400 D- camminando
Domenica ca. 15 km 700m D+ e 700m D- camminando