Interessante che invece ho difficoltà a portare il tallone in basso: a salire non faccio fatica, neanche con un piede, a scendere avverto dolore e a un certo punto devo bloccare il movimento.Rogerwat ha scritto: ↑6 dic 2023, 10:22 interessante queste varianti, anch io piu o meno faccio quello che fa GErt ma nei giorni che non corro : 2x15 a piedi uniti 2 volte al giorno, l'alzata e discesa su piede solo la trovo veramente durissima non riesco a tirare su molto il tallone mettendo il piede quasi verticale.
Ne approfitto per fare un'altra domanda a tutti: con le scarpe come vi orientate? quali usate nei periodi di dolore? ha senso utilizzare scarpe più ammortizzate? magari alternandole? oppure è controproducente?
Francesco