XIX Maratona di Ragusa - 21/01/2024

[shasha74]

Grazie @dragonady … grande prestazione e soprattutto tu adesso SM40 io adesso SM50 …ma finché c’è questo spirito di divertimento il risultato è sempre

[cicciofuser]

I cannoli sono doping legale. Ecco il trucco

[KGiga1979]

Bellissimo racconto @dragonady spero faccia venire voglia anche ad altri di cimentarsi nella Maratona più a sud d'Italia.
Sulla gara mi sono già espresso...hai fatto tutto bene in un percorso scorbutico e che non conoscevi.. Da amante delle stiristiche ti dico che ho recuperato 85 secondi al tuo gruppetto dal km 11 al km 18 con una delle mie azioni ciclistiche che in Maratona si paga caro per poi perdere ben 5 minuti in 9 km di cui 6 in discesa ( oltre 1 minuto solo al km 41).
Sul correre soli...mi alleno sempre solo e non credo riuscirei a fare qualcosa di diverso della CL in compagnia ma in gara ci soffro tanto se resto solo ( e nelle nostre Maratone capita spesso) quindi ho fatto quell'azione un po avventata. Il vantaggio è solo psicologico perché poi a non seguire il ritmo naturale si spende di più ( tratti mi sentivo frenato altri dovevo impegnarmi per starvi dietro).
La corsa in discesa credo sia anche merito del trail però è un limite che devo superare perché ci soffro anche quando sono fresco
So che fai anche tanto altro quindi non sarei ottimizzato per la Maratona ma alle 3 ore a questo punto ci penserei seriamente

[HappyFra]

Grande @dragonady che bello anche il tuo racconto! Siete stati veramente tosti, spezzare continuamente il ritmo è deleterio ma avete avuto grandi doti di sacrificio e resilienza, bravissimi sia te che @KGiga1979
@cicciofuser : comincio ad avere il forte sospetto che sia andato solo per i cannoli, altro che maratona....

[cicciofuser]

Bhe, assolutamente comprensibile

[dragonady]

Ehm… ma no che cosa vi viene in mente! I cannoli li ho mangiati solo per non offendere, mica perché mi piacciono!
Grazie ancora pippotek, shasha, happyfra, cicciofuser, kgiga per le parole gentili mi piacerebbe molto che queste maratone fossero ancora più partecipate, ma in fondo è bello anche che rimangono così “di nicchia”, comunque sia meritano un sacco ed io ci tornerò di nuovo e la consiglierò a chiunque mi chieda.
Kgiga tu hai fatto benissimo a forzare per entrare nel gruppo, ho visto quei 3km di fila in cui ci ha guadagnato un bel po’, la mossa è stata giusta!
Io non posso negare di pensare ancora di fare una maratona piatta presto per vedere cosa riesco a combinare, dovrei solo allungare un po’ una preparazione che mi è piaciuta e non mi ha pesato…il problema principale è che non vedo l’ora di buttarmi tra i sentieri e le salite/discese ma se scelgo qualcosa lo scriverò.
Grazie ancora e W RAGUSA