Aggiorno con gli ultimi allenamenti di febbraio prima della chiusura del thread
Questa settimana ho il weekend bloccato (torneo di scacchi
) e quindi l'ho fatta full, per provare a mantenere un volume decente.
Lunedì pioveva bene, uscito con la giacca per prendere meno freddo e fatto 45' facili di lento, con le gambe un po' imballate dal weekend. Martedì pioveva ancora e quindi mi son buttato sul rullo, 45' minuti in pausa pranzo spingendo un pochino, 15 km a resistenza 4 e poi sceso a 3 per finire, rimanendo costante sui 25 km/h. Mercoledì son riuscito a staccare un po' prima da lavoro e sono uscito alle 18 in punto... e c'era luce!
Molto soddisfatto, sono andato a girare a Sopramonte e ho fatto 1h15' davvero con pochissimo sforzo. Lo soffro veramente tanto il correre sempre con il buio. Ieri sera invece ho provato ad accennare un minimo di qualità, ma non sono più abituato a non fare giorni off (ieri era il sesto allenamento consecutivo) e le gambe erano veramente cotte. Ho fatto un fartlek 20x45"/1'15", che mi diverte sempre molto, ma ieri non ce ne avevo per spingere le parti veloci, quindi è venuto molto molto light, giusto per variare un po' dal solo lento.
Oggi vedo se riesco ad uscire in pausa pranzo ed arrivare a 7/7.
Buon marzo a tutti, ci rivediamo di là
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