Percorsi podistici nel ponente ligure
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Re: Percorsi podistici nel ponente ligure
Nella zona di Loano non conosco niente, anzi se riesci a mettere un po' di tracce sarebbe magnifico!!
PB
strada: 5 km: 19'10''; 10 km: 39'10''; mezza maratona: 1h29'33''
trail: 42 km 3000d+: 7h35'; ecomaratona (800 d+): 3h42'
OBIETTIVO: Sanremo Marathon 5/12/2021
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Re: Percorsi podistici nel ponente ligure
Io se riesco ad andarci ho tre alternative : o Ventimiglia o la ciclabile sanremese o Bocca di Magra (santuario S.Croce).Ovviamente niente montagna perchè non sono allenato abbastanza per affrontare quei bellissimi sentieri ma sempre nei lungomare. Nella prima località conosco bene perchè ci ho gia corso, Ad esempio Ventimiglia-Latte e ritorno oppure Mentone con anche il sentiero Le Corbusier, la ciclabile sanremese l'anno scorso l'ho solo camminata per via del tda e Bocca conosco ma non ho mai corso. Vedremo dove capiterò.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Re: Percorsi podistici nel ponente ligure
ok Giovanni...qualche giretto già fatto..appena riesco scarico le tracce
Personal Best: 5 km: 19' 53" ; 10 km: 39' 12" ; 1 h: 14,96 km ; 1/2 maratora: 1h 24' 38" - mezza di Trino (VC) 27/11/2016
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Re: Percorsi podistici nel ponente ligure
Optato per il Monastero S.Croce di Bocca dato che mi devo portare dietro la suocera deambulante ed è un luogo adatto.
Ne approfitterò per farmi un po' di salite anche lunghette.
Ne approfitterò per farmi un po' di salite anche lunghette.
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Re: Percorsi podistici nel ponente ligure
grazie davibor!
oscar anche per te vale lo stesso discorso, se riesci a mettere qualche traccia sarebbe splendido! (anche se su Bocca di Magra qui siamo un po' OT, però ci dev'essere da qualche parte anche un thread sui percorsi nello spezzino )
oscar anche per te vale lo stesso discorso, se riesci a mettere qualche traccia sarebbe splendido! (anche se su Bocca di Magra qui siamo un po' OT, però ci dev'essere da qualche parte anche un thread sui percorsi nello spezzino )
PB
strada: 5 km: 19'10''; 10 km: 39'10''; mezza maratona: 1h29'33''
trail: 42 km 3000d+: 7h35'; ecomaratona (800 d+): 3h42'
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Re: Percorsi podistici nel ponente ligure
Ok se riesco là pubblico su gc sennò quando torno. Ho scritto qui perchè c'era molta probabilità per Ventimiglia che mi piace molto perchè fai il turista ma anche il cittadino e c'è molta spiaggia libera, forse a settembre.
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Re: Percorsi podistici nel ponente ligure
Zona Spotorno conoscete percorsi x fare 30 km?
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Re: Percorsi podistici nel ponente ligure
http://it.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=13653256
guarda un po' questo aggiungendo qualcosa all'inizio e alla fine un 30 ti viene. I posti li conosco e sono molto belli.
guarda un po' questo aggiungendo qualcosa all'inizio e alla fine un 30 ti viene. I posti li conosco e sono molto belli.
PB
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Re: Percorsi podistici nel ponente ligure
da Loano a Pian delle Bosse - 10 km andata dal mare a D+ 840 m circa
http://it.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=14418058 salita
http://it.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=14418140 discesa
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Personal Best: 5 km: 19' 53" ; 10 km: 39' 12" ; 1 h: 14,96 km ; 1/2 maratora: 1h 24' 38" - mezza di Trino (VC) 27/11/2016
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Re: Percorsi podistici nel ponente ligure
da Loano a Monte Croce D+ 550 m. c.a e ritorno ...tot 11 km ma davvero impegnativo..soprattutto dalla madonna della Guardia al picco del Monte Croce
http://it.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=14418190
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