La Palestra per il podista

[same]

a me sembrano molti di più di 60

[shaitan]

Non credo molto di più. Il disco esterno è da 10, se fai attenzione alla partenza del video si vede e si legge bene il numero verde. A meno che quello interno pur di uguale misura (sono bumper può anche essere) sia maggiore sono 20 per lato e 20 di sbarra

[cylone]

Pensa te c' è il nostro amico @mcarbo82 non scende così quando fa gli squat (si ferma prima) e poi dice "fatti squat un 3x8 con 110 kg "
E grazie, io se dovessi fare squat come li fà il nostro amico faccio un 3x10 con almeno 200 kg

[Max1975]

Non credo molto di più. Il disco esterno è da 10, se fai attenzione alla partenza del video si vede e si legge bene il numero verde. A meno che quello interno pur di uguale misura (sono bumper può anche essere) sia maggiore sono 20 per lato e 20 di sbarra

Mi pare che il video parta per una frazione di secondo con bilanciere + 2 dischi da 10
Poi mi pare che scenda con bilanciere e 4 dischi blu... boh.... secondo quando lavora con 4 dischi me sono 100 Kg in totale

[same]

@shaitan è vero, ho visto adesso. -Ma quei disconi enormi pesano solo 10kg, sono di polistirolo?
I miei 10kg di ghisa hanno un terzo di quel volume... ma sono 25 anni che non frequento più palestre e sono rimasto un pò indietro sui materiali
PS: ho riguardato meglio il video e mi sà che ha ragione Max

[shaitan]

sono dei bumper appunto... sono in gomma per essere scagliati giù senza problemi. Se lasci andare per terra, che ne so, da un clean & jerk quelli di ghisa/metallo ti ritrovi al piano di sotto

[shaitan]

hai ragione max, con fermo immagine sono da 20kg, i 10kg si vedono prima saranno una parte del riscaldamento tagliato. Quindi 100kg non male, tocca allenarsi

[Max1975]

@shaitan è vero, ho visto adesso. -Ma quei disconi enormi pesano solo 10kg, sono di polistirolo?
I miei 10kg di ghisa hanno un terzo di quel volume... ma sono 25 anni che non frequento più palestre e sono rimasto un pò indietro sui materiali

Il diametro dei bumpers rimane sempre lo stesso, aumenta lo spessore e per arrivare a certi pesi, lo spessore diventa importante... dai 15 Kg in su stanno in piedi anche da soli e per spostarli li puoi far rotolare

[same]

Non sapevo neanche che esistessero

[shaitan]

Sono quelli usati nelle gare di weightlifting