Quale minimalista per cominciare (thread 2)

[Hystrix]

Anch’io ho un paio di Merrel da trail che uso per camminare, ma non le posso usare, al momento per più giorni consecutivi. Inoltre la ammortizzazione pari a zero mi lascia una sensazione di “battere i denti” ogni volta che appoggio un piede a terra. Eppure sono abituato a camminare scalzo in casa, ma è davvero tutto diverso. Per passeggio quindi uso le Altra, sempre drop 0 ma ammortizzate

[Pizza]

@d1ego ecco appunto.....

Io, purtroppo, soffro moltissimo il cambio di drop.

In ogni caso, l'approccio al barefoot ho deciso di volerlo fare.
Credo sia uno step importante, ma va affrontato con pazienza e gradualità.

Adesso, più che altro, devo definire da quale scarpa partire eheheh

[Pizza]

@Hystrix quale modello di Altra?

Ma quindi sono barefoot o solo drop zero?

Io avevo fatto questo ragionamento (magari errato eh):
Ho sempre utilizzato scarpe da running dismesse per camminare.
Ultimamente con stack abbastanza alti e intersuole morbide.
Mi hanno dato, a casa soprattutto dell'instabilità, problemi a peronieri e tibiali.

Provo una scarpa con meno stack (e più secca) e nel giro di qualche giorno spariscono tutti i problemi.
Da qui mi convinco definitivamente di approcciarmi al barefoot.
Anche per i motivi legati al potenziamento dei piedi, caviglie, dita ecc

Il fatto è che il cambiamento sarebbe davvero enorme.
Motivo per il quale pensavo di iniziare con una scarpa con almeno un po' di stack, ma con lo spazio e la forma in avampiede stile barefoot.
Esiste qualcosa del genere???

Sto dicendo una cazzata? eheheh
Voi che ne pensate?

[Hystrix]

Le Altra sono solo drop zero, ma a seconda dei modelli sono più o meno ammortizzate. Le Merrel che ho io invece no, sono prive di ammortizzazione. Io avevo preso le Merrell Sneaker Vapor Glove 3 Luna LTR.

[fitzcarraldo]

@Hystrix quale modello di Altra?

Ma quindi sono barefoot o solo drop zero?

Io avevo fatto questo ragionamento (magari errato eh):
Ho sempre utilizzato scarpe da running dismesse per camminare.
Ultimamente con stack abbastanza alti e intersuole morbide.
Mi hanno dato, a casa soprattutto dell'instabilità, problemi a peronieri e tibiali.

Provo una scarpa con meno stack (e più secca) e nel giro di qualche giorno spariscono tutti i problemi.
Da qui mi convinco definitivamente di approcciarmi al barefoot.
Anche per i motivi legati al potenziamento dei piedi, caviglie, dita ecc

Il fatto è che il cambiamento sarebbe davvero enorme.
Motivo per il quale pensavo di iniziare con una scarpa con almeno un po' di stack, ma con lo spazio e la forma in avampiede stile barefoot.
Esiste qualcosa del genere???

Sto dicendo una cazzata? eheheh
Voi che ne pensate?

Secondo me le scarpe ammortizzate continueranno a darti problemi, io andrei di barefoot. A che ti serve lo stack? Ti da instabilità e basta

[d1ego]

@Pizza io ho le tue stesse sensazioni con le scarpe con stack e/o drop alto. Le scarpe più comode che ho per camminare (in citta, intendo) sono nell'ordine: Altra Escalante (mi pare v. 2), Nike free run distance e Nike free run. Se invece devo camminare su sentieri preferisco scarpe da trail, anche leggere o, se ho anche uno zaino e vado più piano, scarponi da trekking.
Pratico una rotazione "forsennata", sia per il piacere di provare cose diverse che perché sono convinto che convenga allenarsi a 360°. Ora soffro un po' con un tendine d'Achille ed ogni tanto gli do respiro con delle Pegasus (drop 10) ma non è il drop basso a causare il problema, altrimenti ce l'avrei da tutte e due le parti. E' un pattern di movimento "sbagliato" che per qualche motivo si è instaurato e ne devo uscire.

[Pizza]

@fitzcarraldo @Hystrix

Sul discorso stack intendevo dire che lo vedo un po' come un fattore di "sicurezza" e per gradualità di passaggio da scarpe da running moderne a qualcosa di più minimal.

Ho immaginato che passare ad un modello con un minimo di stack potesse essere meno "traumatico".

Ma, ripeto, le mie sono solo supposizioni quindi magari sto dicendo fesserie.

In ogni, non cerco una scarpa "ammortizzata" per le camminate, anzi la vorrei secca e stabile e con la forma in avampiede barefoot.
Forse mi ero spiegato male.

Anche perché, altrimenti, tornerei ad avere i soliti problemi a tibiali e peronieri.

[fujiko]

Le escalante per camminare le adoro.

Ho le Merrel Trail Giovedì, 2 paia. Le adoro in montagna sui trail leggeri e spesso mi hanno aiutato nei tratti complicati: avere meno suola e più possibilità di usare il piede in certe situazioni per me è meglio, mentre ho grosse difficoltà con le scarpe grosse. Sto parlando di trekking (anche lunghi) o corse brevi

[Pizza]

@d1ego le Nike che hai menzionato non sono la tipologia di scarpe che pensavo di valutare per queste camminate.
Le Altra escalante mi sembrano avere effettivamente una forma barefoot in avampiede (mi sbaglio?).
Hanno, però, uno stack di oltre 20.
È già molto meno di ciò che uso adesso, è vero, ma forse un po' troppo rispetto ai pochi mm delle classiche barefoot.

Così da "ignorante" in materia barefoot, mi verrebbe da considerare una via di mezzo come primo approccio.
Mi affido appunto a voi per capire ciò che è meglio per iniziare questo percorso.

[d1ego]

Non ti fossilizzare sul solo numero di mm di stack, conta anche il materiale e la struttura in generale. Per me le caratteristiche "barefoot" sono, in ordine di importanza: 1. Drop zero, 2. Toe box ampio (o five fingers), 3. Flessibilità, nel senso che le scarpe si devono poter "arrotolare" su loro stesse, tipo cosi:

Le Nike free non soddisfano a pieno il requisito 2, in compenso sono comode.