WALKING

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KGiga1979
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Re: WALKING

Messaggio da KGiga1979 »

Io faccio non meno di 15 k passi al giorno extra corsa e mi pare influiscono quasi nulla sul consumo kalorico.
Mi piace,mi rilassa,è un bellissima abitudine per noi e per il pianeta,mi fa risparmiare tempo,denaro e scoprire cose della mia città che in macchina non avrei mai visto.
Detto questo avessi un ora di tempo al giorno extra per la dieta e per la salute farei tutt'altro
5 km 18:47 ( 3:45 al km ) 25/03/24 ..Allenamento
10 km 38:09 ( 3:49 al km ) 29/12/22...Allenamento
21,1 km 1:24:30 ( 4:00 al km ) 29/10/23...Allenamento
Maratona 3:08:32 ( 4:28al km ) 02/04/23 Russi
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