NUOVE LINEE GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE
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Re: NUOVE LINEE GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE
Forse dovevo sposare te!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
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Re: NUOVE LINEE GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE
Ci organizziamo meglio prossima volta
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: NUOVE LINEE GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE
Io ho iniziato il ciclo di argilla ventilata. Un cucchiaio (di ceramica) alla sera in un bicchiere d’acqua, mescolo, lo copro e poi alla mattina appena alzato giù, compresa l’argilla depositata.
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
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Re: NUOVE LINEE GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE
E lo psichiatra che dice?
PB (Poor Beast): 100m - 9"58 / 42km - 2h01'09"
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Re: NUOVE LINEE GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE
La polvere di travertino e quella dell'Ardesia due volte al giorno a secco
La polvere di Carrara tutte le altre volte mescolata col sudore...
Dovrei tenere un diario alimentare?
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Re: NUOVE LINEE GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE
Credevo di avere qualche fissa sull'alimentazione, ma dopo queste "perle" mi sembra di essere molto equilibrato
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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Re: NUOVE LINEE GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE
Avevo letto qualcosa, mi sembra sia molto ricca in minerali
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
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Re: NUOVE LINEE GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE
Finito dopo un mese.
Adesso fermenti lattici.
@running….io la utilizzo principalmente per depurarmi. Poi confermo che è ricca di minerali.
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Re: NUOVE LINEE GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE
Un articolo che mette in evidenza la necessità di alimentarsi adeguatamente quando ci si allena.
"Relative Energy Deficiency in Sport (RED-S), che una dichiarazione di consenso del CIO del 2014 nel British Journal of Sports Medicine definisce come "funzione fisiologica compromessa che include, ma non si limita a, tasso metabolico, funzione mestruale, salute delle ossa, immunità, sintesi proteica , salute cardiovascolare."
https://www.trailrunnermag.com/training ... rformance/
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#8020endurance - #team8020 - Il mio diario: viewtopic.php?t=46915
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Re: NUOVE LINEE GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE
Fenomeno anche noto come LEA (low energy availability). Problema più diffuso di quanto si pensi, tra gli sportivi.
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