Calcolo e programmazione allenamento
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Re: Calcolo e programmazione allenamento
oddio no ahahah
penso intenda 623*6
se no è un mostro che prepara le 200km con 25km a settimana
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Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
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42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: Calcolo e programmazione allenamento
sì certo infatti ha scritto media... sarebbe da studiare alla nasa diversamente
42.2km 3.00.28 Ravenna
50km 4.05.05 50km di Romagna 4.08.49 Terre di Siena 4.47.38 Pistoia Abetone 4.01.40 Gran Sasso 3:55:47 Sabbia 4:11:27 UKM
58km 4:30:21 Strasimeno
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Re: Calcolo e programmazione allenamento
E pensate che la media mensile di @Kitt del 2021 è passata a circa 900 km/mese. Sovrumano
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Re: Calcolo e programmazione allenamento
Lo vedi su Strava o Garmin Connect? @kitt, posso chiedere la tua amiciza su Strava, se ci sei?
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Pisa 2021 2h55m13s
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Morfelden 2019 1h21m37s
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Rogdau 2017 37'22"
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Re: Calcolo e programmazione allenamento
Purtroppo non lo seguo, ma posta ogni tanto il parziale di km qui
Quando lui scrive che la Milano Sanremo l'ha finita, dovrebbe specificare che l'ha finita da VINCITORE
Quando lui scrive che la Milano Sanremo l'ha finita, dovrebbe specificare che l'ha finita da VINCITORE
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Re: Calcolo e programmazione allenamento
bello il giochino dei km
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Re: Calcolo e programmazione allenamento
ho visto su su Facebook il kilometraggio di Kitt, davvero impressionante
ma Kitt oltre a correre, fai anche altri sport o potenziamento?
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10km 40:44 Pietra L.21
21.097 1:33:42 Savona19
42.195 3:17:24 Sanremo21
50km 4h36' Turchino23 - Pistoia-Abetone23 5h22
6h 70.935 Grosseto24
8h 93.738 Fano24
100km 8:55:05 Recanati22 - Passatore22 9h43
12h 124.265 Biella22
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Re: Calcolo e programmazione allenamento
più che altro la domanda dovrebbe essere "come fa ad avere tutto quel tempo?" oppure se fa anche altri sport "dorme di notte?"
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Re: Calcolo e programmazione allenamento
corre a orari per me impossibili, tipo, le 4-5 di mattina
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Re: Calcolo e programmazione allenamento
troppo gentili.
Per quanto riguarda strava, garmin, preferisco tenerli per me, ho qualcuno ma ormai erano gli "storici" di quando ho iniziato.
Altri sport niente, non avrei il tempo, zero "core" o "potenziamento"....solo corsa.
Per quanto riguarda il tempo in realtà mi chiedo io come fanno gli altri a correre 5 volte alla settimana di sera. Io non ci riuscirei, post lavoro, sto con la famiglia, ho altre cose da fare, al massimo farò 2/3 orette a settimana di sera quando il resto della famiglia ha impegni. Quindi l'unica cosa per fare un certo chilometraggio è svegliarsi prestissimo, volendo fai 30Km e anche qualcosa in più e manco te ne accorgi. E ne soffro perchè sarei un dormiglione, forse poi è per quello che rendo bene in gara, perchè in allenamento corro a orari improponibili, è come correre con un coefficiente di difficoltà
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