Quale allenamento oggi - APRILE 2021

[tomaszrunning]

Buongiorno
Buona domenica e buona Festa della Liberazione
Bici verso spiaggia+10km jogging sulla sabbia+ ritorno con la bici
Tre orette per cominciare bene la giornata

[lilligas]

Dopo 15 giorni torno a correre, pochi km, 6,5 nel mio circuitino intorno a casa, sono stata bene

[tomaszrunning]

Bentornata, lilligas

[gio91]

Oggi scarico.
3km in Z2 con 380D+ e discesa allegra sempre in Z2

[Casoales1973]

In mattinata 17,4km tutti sui 4:50/5:00. Buona domenica a tutti

[MarcelloS.]

Allenamento mattutino

H.10.30, serenissimo, 21°, meraviglioso

Faccio via calamandrei e il giro breve della bonifica, ritmo tranquillo poco sopra 5:30, uscita breve perchè la giornata è focalizzata su Como Alessandria del pomeriggio in tv (che darà la promozione in serie B al mio amato Como ), chiudo 13 km in 1h12'

[Moran]

Salve a tutti, oggi 18 km di lento tranquillo a 5'56". Temperatura alle 17:30 quasi ideale, un po' di fastidio verso la fine per il vento che qui non manca mai e quando il sole scende si fa sentire, ma ormai ero quasi a casa.

[Scut]

Uscita stasera alle 19.30 per 50’ easy... bella uscita rilassante, portati a casa 9 km a 5’42

[nicola_1990]

Ieri 15 km a 4'39", oggi 50' a 4'27".

[andreac76]

Buondì. Stamattina 3K di risc. +6K tranquilli @4’57” + 1K @4’27” +1K @4’07” + 3K def..
Buone corse a tutti!!!