Preparare Padova 26/09/2021 sotto 4h

[shaitan]

si hai ragione -4 non -5

ma poi sub 4h l'hai fatto in allenamento da quello che leggo per cui in gara puoi fare ben di meglio

[Francesco1973]

Mi intrometto e consiglio di non fare maratone a settembre , godetevi e non friggetevi in agosto a meno che non andiate sopra i 1000 metri di altitudine , vacanze in montagna
Io straconsiglio Reggio Emilia o prima ancora Venezia.

[shasha74]

Volendo stessa data c’è Ferrara. Per il caldo non c’è problema, tanto si esce a correre anche il 15 di agosto, quindi no problem per noi amatori, il bello è anche questo.

[Francesco1973]

Per andare a fare corsette ok ma preparare una maratona col caldo non è uno scherzo , molti starebbero male.

[shaitan]

male mi pare eccessivo... basta uscire presto e regolare i ritmi di conseguenza. Del resto berlino che è la più veloce al mondo (anche per noi amatori) la prepari d'estate

[EmaBertarelli]

Sto infatti tenendo d'occhio Ferrara per il 26 settembre e al limite Roma per il 19 settembre.
Per ora la preparazione la comincio, so che soffrirò, ma ci provo.

Sto anche rimuginando la tabella di cui sopra, vi aggiorno in un nuovo thread del tipo "Preparare xxx xx/xx/2021 in 3h50m" appena so dove andrò...

Faccio notare che mi sto autoconvincendo di tararmi su un passo inferiore a 5"30"/km

Grazie a tutti!

[shaitan]

Bravo. Vedendo i tempi in firma ci sta