Ma come si dimagrisce correndo? (3)

[shaitan]

io con il bimby mi trovo divinamente... anch'io preso all'inizio con l'idea di farci gli omogeneizzati per il secondo nato ma poi usato soprattutto per noi. Va beh che noi si cucina veramente iper semplice (per dire ieri riso al vapore e mentre cuoceva il riso sopra fagiolini e sopra ancora il salmone... con evidente risparmio di tempo fatica e energia elettrica). Ma diventa ancora più facile fare un po' di pesi mentre "cucino" tra mille virgolette.

Quindi penso ti troverai benissimo anche con questo modello simile

[mcarbo82]

Esatto, preso da poco per quel fine, “per imparare” ad utilizzarlo lo stiamo usando per noi con grande comodità

[FrankUnderwood]

Ciao, chiedo info qua per due problemi particolari... Il primo, ma mi pare di aver letto che è normale,
è che mangiando fiocchi d'avena aumentano le flatulenze... Ma sono aumentate parecchio, che neanche
mangiando un kg di fagioli mi fa così devo preoccuparmi?
La seconda, più importante... Mi sono sempre abituato ad andare di corpo alla sera, fisiologicamente.
Negli ultimi mesi però faccio fatica, a volte capita che per due o tre giorni di non avere stimoli e poi la
mattina quando vado a correre magari comincia a farmi mal di pancia "durante" e finisce che una
volta tornato a casa corro pure per andare in bagno... Già lo sapete, correre a stomaco pieno non è il massimo,
figuriamoci se è pieno da giorni. Cosa mi suggerite di prendere / fare per favorire, ehm, la visita al WC?

[gio91]

Strano per l'avena, forse hai troppe fibre che ti girano in corpo e hanno l'effetto contrario al dovuto.

[orange]

Devi controllare che non stai esagerando con le fibre né hai limitato troppo i grassi. Anche bere poco potrebbe accentuare il problema.
Oltre a questo mangiare kiwi, prugne etc. può aiutare, soprattutto se molto maturi.

[elteo79]

Gente, ho scoperto un comfort food non spazzatura ed addirittura salutare: i lumpini.
Sul divano o come aperitivo, al posto di biscotti e patatine mangio qualche decina di grammi di quelli, mi piacciono forse anche di più! Mi domando come ho fatto a scoprirli solo a 42 anni, a dire il vero ricordo c'erano in irlanda su alcuni pub, ma pensavo fossero ceci crudi
Il problema è che in pochi supermercati ci sono.

[orange]

Intendi i lupini?

Comunque va bene che in UK e Irlanda la cucina non è il massimo, ma i ceci crudi come snack sarebbe stato esagerato

[mcarbo82]

@frankunderwood per la seconda valuta quanta frutta stai mangiando, a me successo una volta di stare veramente male ed ero fortunatamente vicino a casa e da allora mi sveglio un po’ prima e parto sempre ”leggero”…

[betana]

Olio a crudo a ogni pasto, è il wd80 per l intestino.

[elteo79]

Intendi i lupini?

Comunque va bene che in UK e Irlanda la cucina non è il massimo, ma i ceci crudi come snack sarebbe stato esagerato

Sì sì loro, son buonissimi! Ormai ogni sera 20-30 grammi, sono il mio snack preferito!