6 Ore di Roma - Villa De Sanctis - 09/07/2023
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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Re: 6 Ore di Roma - Villa De Sanctis - 09/07/2023
In bocca al lupo ragazzi, vi ho sempre letti (e mi avete tenuto una gran compagnia in questo periodo di infortunio)... Mi raccomando non ci deludete
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Re: 6 Ore di Roma - Villa De Sanctis - 09/07/2023
Ragazzi in bocca al lupo! Daje! Buon divertimento per quanto possibile
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: 6 Ore di Roma - Villa De Sanctis - 09/07/2023
In bocca al lupo ragazzi!!!
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Re: 6 Ore di Roma - Villa De Sanctis - 09/07/2023
Buona cricetata, ragazzi!
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Re: 6 Ore di Roma - Villa De Sanctis - 09/07/2023
In bocca al lupo ...
21 k 1h 32'41''
10 k 43'30''( 04/02/24 in allenamento);
Trail 30 k 1800+, 25 k 1500+, 14 k 800+; + altri
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Re: 6 Ore di Roma - Villa De Sanctis - 09/07/2023
Divertitevi e non andate contro mano ...
Ultra
Pistoia-Abetone 2022 4h49m09s
Marathon
Pisa 2021 2h55m13s
Half-Marathon
Morfelden 2019 1h21m37s
10 km
Rogdau 2017 37'22"
5 km
San Miniato 2022 17'50"
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Re: 6 Ore di Roma - Villa De Sanctis - 09/07/2023
Certo che dal “non so se ho 6 h “ a “magari punto a vincere sulla maratona” è un attimo divertitevi e cricetate per bene, e poi non vedo l’ora di leggere i vostri resoconti. Dajeeeeee!!!
PB Mezza: 1h19’00”” Maratonina di Crema 13/11/2022
Maratona: 2h47’22” Verona. 19/11/2023 Campionessa italiana SF45
100 Km: 7h52’23” Conero 17/02/2024
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Re: 6 Ore di Roma - Villa De Sanctis - 09/07/2023
Siamo carichi (di carbo) e pronti a combattere contro il caldo che oggi si è alzato potente
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: 6 Ore di Roma - Villa De Sanctis - 09/07/2023
bravi. @shaitan l'unica persona al mondo che unisce amore per la pesistica alla ultra. Comunque vada sappi che sei il mio mito.
PB Mezza: 1h19’00”” Maratonina di Crema 13/11/2022
Maratona: 2h47’22” Verona. 19/11/2023 Campionessa italiana SF45
100 Km: 7h52’23” Conero 17/02/2024
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Re: 6 Ore di Roma - Villa De Sanctis - 09/07/2023
Carico di carbo e riposato grazie a Shaitan sicuramente...per il resto parecchio scarico perché vengo da 2 giorni in cui sono stato abbastanza uno schifo ( ieri sera ero tentato di rinunciare) e il clima non aiuta.
Potrebbe anche essere un bene così parto piano e gioco in difesa che è la strategia migliore
Potrebbe anche essere un bene così parto piano e gioco in difesa che è la strategia migliore
5 km 18:47 ( 3:45 al km ) 25/03/24 ..Allenamento
10 km 38:09 ( 3:49 al km ) 29/12/22...Allenamento
21,1 km 1:24:30 ( 4:00 al km ) 29/10/23...Allenamento
Maratona 3:08:32 ( 4:28al km ) 02/04/23 Russi
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